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13 alimentos ricos en potasio
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13 alimentos ricos en potasio

¿Qué comer para evitar la falta de potasio en el cuerpo? En el último artículo, le informamos qué alimentos comerá ayudará a mantener los niveles normales de calcio. Hoy hablaremos de otro elemento útil - el potasio. El potasio es responsable del buen rendimiento del cerebro, la buena concentración y el enriquecimiento de las células del cerebro con oxígeno.

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10 productos para una piel radiante y saludable.

Con estos productos, ya no necesitas la base. Eres lo que comes, la gente habla bastante. De hecho, nuestra dieta está escrita en nuestras frentes. Deléitese con las papas fritas y las bebidas carbonatadas por la noche. Espere a que llegue la constelación de la mañana en su cara. Cuida tu dieta: conviértete en el orgulloso propietario de una piel hermosa y bien cuidada.
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10 productos para mejorar la salud

Qué comer para ser productivo incluso en el otoño. El otoño es la época más peligrosa del año, cuando muchas personas son propensas a la melancolía, la pérdida de fuerza, el estado de ánimo bajo y el bajo rendimiento. En este estado, ir a trabajar y realizar numerosas tareas es casi imposible. La buena noticia es que al agregar estos 10 alimentos a su dieta, podrá mantener una actitud positiva y alegre en los días más apagados del otoño.
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3 bebidas contra trastornos hormonales

Los ingredientes en la composición de estas bebidas proporcionan al cuerpo todas las sustancias necesarias para el equilibrio hormonal. Los trastornos hormonales están plagados de consecuencias desagradables: aumento de peso, enfermedades ginecológicas, estado de depresión, problemas de la piel, trastornos menstruales y eso no es todo.
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10 productos más útiles para los residentes de la metrópolis.

Una dieta elaborada ayuda a nivelar el efecto de una gran ciudad. La vida en una gran ciudad es una gran oportunidad, pero también una prueba de salud seria. La tensión nerviosa constante, el alboroto, el ruido, la falta de aire fresco agotan los recursos del cuerpo, roban energía y afectan la apariencia. La decisión correcta sería moverse hacia una distancia ambientalmente impecable, pero seamos realistas, la mayoría tiene que vivir en ciudades.
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13 alimentos ricos en calcio

¿Qué comer para evitar la falta de calcio en el cuerpo? El calcio es uno de los elementos más importantes para nuestra salud. Se cree que está involucrado en el fortalecimiento del cabello y los dientes. Sí, pero esta no es su única ventaja. El calcio es importante para el trabajo estable del sistema nervioso, el equilibrio hormonal, la eliminación natural de metales dañinos del cuerpo, el sueño profundo y la buena salud en general.
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13 alimentos ricos en potasio

¿Qué comer para evitar la falta de potasio en el cuerpo? En el último artículo, le informamos qué alimentos comerá ayudará a mantener los niveles normales de calcio. Hoy hablaremos de otro elemento útil - el potasio. El potasio es responsable del buen rendimiento del cerebro, la buena concentración y el enriquecimiento de las células del cerebro con oxígeno.
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4 productos ideales para el ayurveda tonus.

Coma estos alimentos para mantener su cuerpo saludable. La práctica del Ayurveda nos dice que podemos mejorar nuestro cuerpo y mantenerlo en buena forma, observando cuidadosamente lo que comemos. Las fechas y los higos son valorados como excelentes fuentes de energía. Los higos contienen proteínas, carbohidratos, sodio, potasio, calcio, hierro, cobre, magnesio y fósforo.
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4 productos para equilibrar el sistema hormonal.

Un fondo hormonal saludable hace a una persona radiante y atractiva. La mayoría de las personas no ven la relación entre el sistema endocrino y los alimentos que consumen. Por alguna razón, hablar de hormonas se asocia solo con la adolescencia, el embarazo y la menopausia. Pero no podemos subestimar el papel de las hormonas en nuestro bienestar diario.
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3 recetas de sopa detox para la limpieza de primavera

Recetas ideales para aquellos que quieren deshacerse de toxinas y toxinas para la primavera. El invierno parece estar finalmente retrocediendo. El sol asomaba, el aire olía en primavera, y los pájaros en la calle estaban llenos. Todas las condiciones se crean para despertar de la hibernación y volver a llevar un estilo de vida activo. Si desea despedirse de esos kilos de más, escorias y toxinas acumuladas durante los meses fríos, le sugerimos que organice una desintoxicación.
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13 alimentos ricos en vitamina A

¿Qué productos contienen la principal vitamina de la belleza? Muchos lo consideran una vitamina de belleza, ya que él es el responsable de nuestro atractivo. La condición de nuestros dientes, cabello y uñas depende de ello. Es un poderoso antioxidante, lo que significa que nos protege del envejecimiento prematuro y la apariencia opaca. La vitamina A mantiene la inmunidad y el peso normales, lo que la hace indispensable para quienes desean perder peso.
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5 bocadillos en los que puedes confiar

Los bocadillos sabrosos y saludables ahuyentarán el hambre y los pensamientos sobre los chocolates. Los bocadillos son de gran importancia para aquellos que cuidan su peso. Aunque injustamente reciben muy poca atención, la mayoría se gasta en planificar las tres comidas principales. Pero es un bocadillo delicioso y saludable, la clave del éxito.
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5 reglas para un metabolismo rápido

Acciones que le ayudan a equilibrar la nutrición y olvidarse de contar calorías. El uso de ciertos alimentos tiene un efecto positivo en la salud y acelera el metabolismo. Sigue estas 5 reglas para mejorar tu digestión. Consumir menos alimentos ricos en Omega-6 Una gran cantidad de Omega-6 se encuentra en alimentos fritos, comida rápida, confitería, salsas de la tienda.
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5 opciones de desayuno saludable

Comenzamos el día correctamente, ¡con un sabroso y saludable desayuno! El desayuno sigue siendo la comida más misteriosa en términos de nutrición. ¿Debo desayunar cuándo, qué? Numerosas teorías se multiplican cada día y ofrecen sus respuestas. Alguien ofrece harina de avena, alguien se opone y no hay un final a la vista para estas disputas.
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5 productos para el cerebro

Nota a todos los involucrados en la actividad mental. Un estudio reciente publicado en el Journal of Gerontology: Medical Sciences, encontró que un vaso de jugo de remolacha, bebido una hora antes de un entrenamiento, retrasa el proceso de envejecimiento cerebral. Mejora la función cognitiva, promueve la saturación del cerebro con oxígeno y sirve como prevención de muchas enfermedades.
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6 consejos de personas que pierden peso.

Estas personas sufrieron de exceso de peso, pero lo superaron con éxito. Eso es lo que recomiendan. Alguien para un estilo de vida saludable necesita ganar peso, alguien: perder. Si pertenece a la segunda categoría de personas, entonces probablemente sepa que hay muchas recomendaciones nutricionales en Internet que se contradicen entre sí y no siempre funcionan.
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6 productos para la práctica perfecta del yoga.

¿Qué comer antes de practicar para recargar las pilas? Nosotros decimos Comer antes de practicar o no comer es la pregunta que enfrentan muchos practicantes de todo el mundo. Por supuesto, está claro que es mejor practicar en la mañana con el estómago vacío. Pero, ¿y si tu ocupación comienza a las 12 del mediodía? Es poco probable que usted no pueda comer lo preciado tres horas antes de la práctica, luego hacer ejercicio durante dos horas vigorosamente y abstenerse de comer alimentos durante media hora a una hora más, de modo que los frutos de las lecciones se absorban al máximo.
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6 razones para posponer el smartphone mientras comes

La forma en que comemos es tan importante como lo que comemos. La forma en que comemos es tan importante como lo que comemos. Intente masticar cada pieza de comida al menos 20 veces y coloque un tenedor sobre la mesa entre las picaduras, y se sorprenderá de la rapidez con la que obtiene lo suficiente y la satisfacción que siente física y moralmente.
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3 platos vegetarianos vietnamitas

Inusual, original y muy sabroso. Cuando hablamos de cocina gourmet, casi no pensamos en platos vietnamitas. ¡Y en vano! La cocina de este país asiático es famosa por su singularidad, originalidad y, al mismo tiempo, se considera que reúne todas las tradiciones gastronómicas nacionales más interesantes de China, India y Francia.
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6 productos para el buen sexo.

Estos productos traerán placer a un nuevo nivel. Cuando se trata de una cena íntima, todos representan inmediatamente las velas, las luces tenues y la lista de reproducción sexy. ¡Pocas personas piensan en el menú! Si desea que la velada con su pareja sea inolvidable, asegúrese de que los siguientes productos estén sobre la mesa: Espárragos.
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5 alimentos que nos hacen más jóvenes.

¿Qué necesitas comer para verte más joven? Aquí hay una lista de productos cuyo efecto anti-envejecimiento se explica científicamente. Pero le advertimos: los productos de harina, el azúcar refinado y el almidón reducirán las propiedades útiles de esta lista a nada. Bitter Chocolate Speech trata sobre el chocolate, cuyo contenido de cacao no es inferior al 72%, entonces tiene el poder de revertir los procesos ateroscleróticos.
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