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La belleza es natural: los secretos de dejar a Irena Ponaroshku

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¿Cómo logran los presentadores de televisión y bloggers Irene Ponaroshka mantenerse tan enérgicos y hermosos?

Como popular presentadora de televisión y bloguera Irene Ponaroshku, logro mantenerme tan enérgica y naturalmente bella.

Irena Ponaroshku en la pantalla, en publicidad, en eventos seculares y de caridad. En este caso, usted está involucrado en una familia y todavía tiene tiempo para comunicarse con un millón de suscriptores en Instagram y viajar constantemente. ¿Dónde llevas energía para una vida tan activa?

Me parece que, por un lado, cada persona tiene una batería incorporada de cierta capacidad. Él es lo suficientemente poderoso para mí, heredado de mis padres: tanto mamá como papá eran y siguen siendo adictos al trabajo. Por otro lado, me di cuenta de que incluso la batería más potente necesita recargarse, de lo contrario, una mañana el motor podría no arrancar. Por lo tanto, trato de no olvidarme de hacer lo que mi cuerpo y mi alma quieren. Escucha y encarna sus deseos.

¿Y qué quita la energía?

Mucha energía quita sentimientos y emociones negativas: ira, envidia, codicia, desprecio, irritación. Nuestra gran ciudad también toma energía más a menudo de lo que da.

Después de los treinta, me di cuenta de que Moscú es una ciudad de grandes oportunidades, que eventualmente toma tanto como da. Sí, puedes ganar mucho dinero aquí. Que luego gasta en exámenes y médicos, porque esta ciudad ofrece oportunidades a cambio de salud.

¿Cómo empezaste a practicar yoga y cuánto practicas ahora?

Una vez traté de practicar yoga en los clubes de fitness y no tenía ninguna inspiración. Me encantaba el entrenamiento de grupo de fuerza, y el yoga me parecía algo aburrido y lento. Luego conocí a mi futuro esposo y, en ese mismo momento, él asistió a Nundya Naumova para asistir a las clases de yoga de Kundalini. Ella estaba practicando durante el día en el club "Techo del Mundo", ampliamente conocido en círculos estrechos. Empezamos a estudiar mucho, ella venía a nuestra casa 2-3 veces a la semana, íbamos a ver a mis amigos, había un ambiente muy agradable. Nos hemos integrado en el flujo y sentí qué es el yoga y por qué lo es. Ahora nuestra maestra se mudó a Crimea, construyó una casa, organiza festivales de yoga allí, organiza campamentos familiares de yoga, recientemente dio a luz al séptimo bebé y regularmente conduce clases grupales de Skype, a las que a veces también me apunto. Tan pronto como Nastya se mudó, el Universo me envió un nuevo maestro, un amigo cercano de Ksenia Bezuglova. Ella también enseña Kundalini Yoga.

¿Qué te da el yoga?

El yoga me hace más fuerte física y espiritualmente. Durante la lección, repasa el "No puedo" tantas veces, que luego, cuando te enfrentas a dificultades en la vida, es más fácil superarlas. Además, para mí es una oportunidad de desconectarme durante media hora del ritmo frenético en el que vivo, para separarme brevemente de esta maldición y decadencia: disparar, maquillar, arrugar, secar, volverse análogo, seguros, redes sociales, calificar me gusta.

¿Conoces la filosofía del yoga? ¿Está tu vegetarianismo asociado con Ahimsa, no causando daño a los seres vivos?

En primer lugar, mi vegetarianismo está conectado con no hacerme daño. Soy un lacto-vegetariano, no vegano, en nuestra familia no comen carne, pescado, aves, pero comen productos lácteos y usan productos de cuero. Hasta ahora tan Quizás algún día podamos cambiar a un estilo de vida completamente vegano. Me negué a usar pieles, siempre que sea posible, trato de elegir ropa y calzado de materiales éticos, no promociono el cuero ni los productos de piel para no aumentar la demanda. Pero ya que también hay muchas preguntas sobre la piel ecológica y no está claro que sea más humano para el planeta en general, hasta el momento.

¿Tienes todos los vegetarianos en tu familia?

Esposo, hijo y yo - sí. Los padres, por supuesto, no lo hacen y realmente no nos apoyan en esto. Pero tratamos de no agravar las relaciones con la generación anterior y no imponerles nuestras chuletas de soja. La abuela está constantemente tratando de alimentar a su nieto con carne y pescado, pero él muy conscientemente se acerca a la nutrición y nunca la comerá voluntariamente, rechaza categóricamente cualquier salchicha y kebabs, para él simplemente no son comestibles.

¿Qué es un estilo de vida saludable para ti?

Esto, por cierto, también tiene que ver con la energía. Por supuesto, un estilo de vida saludable, una dieta informada, una actitud atenta a la rutina diaria son enormes fuentes de energía. Cuando comes bien, te levantas temprano, te mueves mucho, como si aumentara la cantidad de horas por día. Sucede, miras el reloj, solo es mediodía, ¡y ya lo has redecidado! Y tan pronto como empieces a vengarte de tu boca, horrible, saltas el entrenamiento, vete a la cama todo lo que sea necesario y luego miras: es mediodía y aún no puedes abrir los ojos.

¿Qué es la belleza para ti?

Estos son ojos brillantes, significativos, piel clara, un cuerpo flexible y una sonrisa sincera.

¿Qué es lo más importante para ti al cuidarte? ¿Qué tan conscientemente abordas la elección de los cosméticos para el cuidado?

Para mí, el cuidado del cuerpo es tan importante como el cuidado del alma. De la misma manera que veo lo que me pongo en la boca, me acerco conscientemente a la elección de los cosméticos. Es importante para mí entender de qué está hecha una crema o champú. No solo uso cosméticos orgánicos, sino que gradualmente hay más y más frascos sin ingredientes sintéticos en mi tocador. Ahora hay muchas marcas en el mercado que producen cosméticos pseudo-naturales, las siliconas y los parabenos están ocultos detrás de los fuertes eslóganes de "bio" y "natural". Por lo tanto, elijo marcas certificadas y probadas: esto es más fácil que hojear nombres difíciles de pronunciar de componentes en las composiciones de fabricantes desconocidos. Una de las marcas en las que ciertamente confío es Weleda, que no solo fabrica fórmulas a partir de ingredientes naturales, sino que también tiene un enfoque socialmente responsable de su trabajo. Que yo sepa, la compañía mantiene una diversidad de especies de plantas silvestres.

¿Qué tipo de cosméticos no puedes hacer?

Siempre tengo bálsamo labial y crema de manos en mi bolsa. Después de una serie de tomas, cuando te pintan y luego te lavas el maquillaje, a menudo siento una sensación de estrechez, trato de evitar esa molestia y siempre llevo conmigo humectantes.

Todo depende de la época del año. En el verano me gusta arreglar la desintoxicación de la piel. En la estación calurosa, a menudo utilizo leche corporal hidratante y refrescante, porque en condiciones de una gran ciudad y aire seco, la piel pierde humedad especialmente rápido.

Últimamente, comencé a prestar más y más atención a los aceites, ahora esta es mi forma cosmética favorita.

A menudo hago masajes abhyang. Esto no es solo un masaje, sino un ritual que da cuidado y amor al cuerpo. Normalmente caliento aceite de masaje con árnica Weleda en mis manos y lo froto de arriba a abajo con amplios movimientos circulares en el sentido de las agujas del reloj, distribuyéndolo uniformemente por todo mi cuerpo. Aún mejor, si el marido lo hace, él es el empleado más valioso de mi spa en casa.

Aceite de masaje con árnica.

Prepara los músculos para el esfuerzo físico, mejora la microcirculación.

El aceite de calentamiento natural con árnica es ideal para los amantes de un estilo de vida activo. Puede usarse tanto antes del inicio de las actividades deportivas como para aliviar la fatiga después del ejercicio. La composición de los aceites vegetales en combinación con un extracto de hojas de abedul aumenta la elasticidad de la piel, activa el metabolismo de la piel y promueve la recuperación.

Especialmente para Weleda curando árnica silvestre de una manera especial yendo a las altas montañas de los Cárpatos en Rumania.

Después del masaje abhyang, es importante elegir los cosméticos adecuados para el cuidado de la piel. Recomendamos el uso de productos naturales Weleda cítricos refrescantes: gel de ducha con una delicada textura cremosa, leche corporal ligera y desodorante de cítricos. El aroma jugoso y vigorizante de los aceites esenciales naturales en su composición da energía y es positivo, y el complejo de aceites vegetales de cuidado protege la piel de la sequedad y la hace suave. Lo que es muy importante para los vegetarianos, no hay componentes de origen animal en la composición de estos productos, y no se han probado en animales durante su producción: desde su fundación, Weleda ha sido una ardiente oponente de dicha investigación.

A menudo utilizo peeling de abedul y aceite de Weleda, que nutren e hidratan intensamente la piel, mejoran el metabolismo. La composición de los productos es ascética, solo hay aceites valiosos y extracto de hojas jóvenes de abedul, que cuidan la piel y ayudan a estimular el metabolismo.

Ducha de abedul peeling

Da a la piel una suavidad perfecta y estimula suavemente la renovación.

Gracias a los detergentes naturales de azúcar, la limpieza se realiza de la manera más suave posible sin causar sequedad en la piel.

Las hojas jóvenes de abedul contienen sustancias biológicamente activas únicas que estimulan el drenaje linfático, el metabolismo y eliminan toxinas.

El complejo de cuidados aceites y extractos vegetales ayuda a mejorar el estado de la piel. La exfoliación prepara perfectamente la piel para el uso del aceite anticelulítico de abedul.

En mi tratamiento facial, uso aceite de almendra en lugar de loción para quitarme el maquillaje y un frasco de aceite puro de rosa para hidratar y nutrir.

Aceite facial delicado y nutritivo.

El aceite de almendra calma la piel irritada y la envuelve con una capa protectora liviana. Unas pocas gotas de aceite en combinación con la crema proporcionan cuidados intensivos, aumentando la elasticidad de la piel y apoyando los procesos de regeneración natural.

Apto para masajes faciales y desmaquillantes.

Rosa concentrado alisado

El concentrado de ampolla se crea para lograr un resultado visible rápido.

El producto efectivamente suaviza las líneas finas, mantiene el tono y la elasticidad, devuelve energía vital a la piel cansada, opaca y estresada. El aceite orgánico de semilla de rosa mosquito es rico en ácidos grasos insaturados que estimulan los procesos de reparación de la piel de la piel, la onagra y los aceites de semilla de durazno nutren y restauran la barrera epidérmica. En tan solo 7 días, la piel de la cara se vuelve radiante y suave. El contenido de 1 ampolla es suficiente para la cara, cuello y escote.

En tan solo 7 días, la piel de la cara se vuelve radiante y suave.

Mira el video: Como dice el dicho - "Belleza Por Natura, Hasta La Muerte Dura" Parte 1 (Octubre 2021).

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