Pregunta al experto

¿Por qué a veces aparece la ira durante la meditación?

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Alice Rotenberg, psicóloga integradora, entrenadora de yoga de la categoría más alta.

Respuestas de expertos

Alice Rotenberg

Alisa Rotenberg, psicóloga integradora, entrenadora de yoga de la categoría más alta.

Durante la meditación, nos conectamos más profunda y claramente con nosotros mismos, con nuestros sentimientos. Si la tensión se acumula en nuestra vida diaria, los problemas no resueltos, la ira surge como respuesta a todo esto. La energía surge para resolver las tareas que la vida nos pone delante. Cuando no sabemos cómo deshacernos de esta energía, tropieza como una ola en una presa y resulta en ira. Tratamos de ocultar la ira de los demás y de nosotros mismos. Hay depresión, fatiga y tensión. Y con todo esto vamos al yoga. Y en el yoga, los ejercicios despiertan la energía reprimida de la ira y, sentados en meditación, comenzamos a experimentarlo con toda nuestra fuerza.

Es necesario comprender que en la alfombra no creamos, sino que despertamos las energías creadas en nuestra vida. Es muy bueno que podamos reconocer la presencia de la ira en la meditación. A continuación, debe determinar qué lo causó en nuestra realidad, lo cual no está permitido. Y, habiéndome enojado, desde un estado de calma, dirijo la energía liberada a una búsqueda creativa de una solución. Entonces, entienda lo que es la ira, enojarse y calmarse, continúe buscando una solución desde un estado de calma.

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Foto: kenzie.the.ashtangi / instagram.com

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