Practica de yoga en casa

Entrenando con Olya Márquez: empieza a prepararte para el verano.

Un entrenamiento de mañana corto para un cuerpo perfecto.

La primavera es una época de renovación, cambios agradables y transformación. Si decides hacer que tu cuerpo sea más y más fuerte, perder peso o tonificar los músculos, es suficiente para reconstruir una rutina de ejercicios.

El entrenamiento funcional con elementos de yoga y estiramientos dinámicos para la recuperación muscular no tomará mucho tiempo, pero será extremadamente útil en el camino hacia tu objetivo.

Le ofrecemos un entrenamiento funcional corto de varios ejercicios que fortalecerán los músculos del abdomen y las piernas. Puede realizarlos por separado o incluirlos en su práctica habitual.

La anfitriona es Olya Marquez, creadora de la #Sekta Perfect Body School.

Foto: Archivo Oli Marquez vkontakte