Practica de yoga en casa

El poder del mantra OM

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¡Canta el mantra OM 108 veces y llénalo con nueva fuerza y ​​energía!

OM (AUM) es quizás el mantra más famoso. Se considera universal y, a menudo, se interpreta como un símbolo de la trinidad divina: Brahma. Vishnu, Shiva. El sonido de AUM es sagrado en el hinduismo. Además de la personificación de la trinidad védica, este sonido en sí mismo se considera el mantra más alto, simbolizando la realidad más elevada y el Universo como tal.

Tradicionalmente, los profesores de yoga comienzan las clases con el mantra OM de canto. Cuando visité mi primera clase de yoga, la vista de personas que se cruzaban de brazos y cantaban sonidos incomprensibles no me causó más que risas. Creo que no soy el único a quien el canto de mantras impresiona tanto cuando nos conocimos. Con el tiempo, me sumergí cada vez más en el mundo del yoga y el canto de los mantras dejó de parecer ridículo. Me di cuenta del significado y la profundidad de esta práctica. Veamos qué beneficios nos trae la práctica del mantra OM.

En primer lugar, la práctica de los mantras es, sin duda, Beneficios para nuestro cuerpo físico.. Durante el canto del mantra Om, la vibración ocurre en el área del pecho, lo que causa que las membranas pulmonares vibren y promueven un mejor intercambio de gases. Los músculos del sistema respiratorio se fortalecen. También debido a la vibración. órganos de auto-masajese ven afectados por el tejido más profundo y células nerviosasEso aumenta la circulación sanguínea. Glándulas endocrinas estimuladas: pituitaria, timo, tiroides, glándulas suprarrenales, glándulas sexuales.

Aum cantando da una estupenda efecto calmante El cuerpo se relaja gradualmente y con él el sistema nervioso se calma. Gradualmente, el equilibrio espiritual vuelve a nosotros. Cuando experimente la depresión, cante los mantras OM ciento ocho veces y se llenará de nueva fuerza y ​​energía.

Las pronunciaciones rítmicas de este mantra hacen que la mente esté más calmada y concentrada. Ayuda a estar más atentos durante el día. Al practicar el mantra Om antes de ir a dormir, notará cómo ayuda deshacerse de los pensamientos mundanos y sintonizarse para dormir.

En términos de energía, el sonido de OM tiene un efecto de limpieza. Al pronunciar el mantra AUM, no solo hacemos vibrar nuestro cuerpo físico, sino también el cuerpo energético. Chakras y canales a través de los cuales se eliminan los flujos de energía, se eliminan bloques y pinzas. Ayuda a elevar la conciencia a un nivel superior. El canto regular del mantra OM (AUM) ayuda a eliminar todos los obstáculos para el crecimiento espiritual.

Foto: istockphoto.com

Mira el video: El Poder del Om (Diciembre 2020).

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