Practica de yoga en casa

7 asanas que parecen abrumadoras

Parece que solo bailarinas y gimnastas son capaces de realizar estas asanas.

Algunas posturas en yoga parecen muy impresionantes y parecen increíblemente difíciles. Parece que solo las bailarinas y gimnastas son capaces de hacer eso. Mientras tanto, estas asanas, aunque destinadas a practicantes avanzados, son una parte integral del yoga tradicional, y nadie les ha prohibido esforzarse por dominarlas. Recuerda: ¿qué pensaste cuando te ofrecieron por primera vez entrar en Bakasana? Seguramente, muchos han decidido que es absolutamente imposible. Y ahora, después de un mes de práctica regular, ¡ya estás presumiendo de haberlo hecho con tus amigos! Otras asanas son dominadas por el mismo principio.

Llamamos su atención 7 asanas, que parecen imposibles, pero esto es solo a primera vista. Creemos que usted puede tenerlos también!

  1. Vrshchikasana (postura del escorpión). ¡No solo es necesario pararse en tus manos, sino también realizar la deflexión más profunda!
  2. Kurmanasana (pose de tortuga). Para realizar esta postura, necesitas poner tus manos bajo Upavishta Konasana, idealmente, para torcer las piernas detrás de tu cabeza.
  3. Shalabhasan (postura de langosta). En la versión habitual de las asanas, las piernas deben levantarse unos centímetros del piso, pero en la versión avanzada, los dedos deben tocar la parte superior de la cabeza. De hecho, nada complicado.
  4. Padmasana en Maiyrasana. Pose de pavo real - difícil incluso para practicantes experimentados. Pero meterse en la postura del Lotus parece absolutamente increíble.
  5. Chakrasana (postura de las ruedas). A diferencia del tradicional "Puente", que hicimos en las clases de educación física, en esta variación los codos caen al piso, profundizando la desviación al máximo.
  6. Bhekasana (postura de rana). Es casi doloroso observar esta asana, pero la práctica regular de yoga ayuda a realizarla en condiciones absolutamente cómodas.
  7. Eka Pada Shirshasana (pie detrás de la cabeza). El estereotipo habitual: el yogui debe sentarse con los pies detrás de la cabeza. Nada nuevo
Foto: yoga_ky / instagram.com

Mira el video: 7 NOTICIAS que parecen mentira PERO PASARON EN REALIDAD ft. Basura Galáctica (Octubre 2019).

Загрузка...