TIPOS DE ASANAS

Balasana

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Actitud del bebé.

Técnica:

  1. Siéntate en Vajrasana (Thunderbolt pose).
  2. Extienda las rodillas hacia los lados hasta el ancho de la pelvis, manteniendo juntos los dedos gordos.
  3. Inclínate hacia adelante y baja tu cabeza al piso.
  4. Deje caer las manos por los costados y relájese por completo.
  5. Mantenga la postura durante 1-2 minutos.

Mira el video: Beginners Yoga: How to do Balasana - Child's Pose (Junio 2020).

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