Practica de yoga en casa

4 acciones que bloquean tu energía.

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"Bloquear la energía" significa que cada vez tienes menos energía, dinero y razones para la alegría.

"Bloquear la energía" significa que cada vez tienes menos energía, dinero y razones para la alegría. Y hay más y más razones para ofenderse por el destino y ser protegidos de la vida.

¿No quieres tal existencia? Elimina estos 4 hábitos de tu vida:

Quejarse

Recuerda: no hay un solo lugar en la Tierra donde puedas quejarte. No importa cuán difícil sea su situación, sepa que las quejas en voz alta solo lo agravan. No hay necesidad de usar la máscara "todo es simplemente genial". Pero enfatizar los aspectos negativos de tu vida es hacerlo más difícil y peor.

Chisme

No hay nada más tentador que discutir el comportamiento de alguien que va más allá del concepto de una buena persona. Pero tan pronto como lo hizo, sepa que asumió la responsabilidad y las consecuencias del comportamiento de esta persona "mala" sobre usted mismo. ¿Qué debe hacer para que todos en el equipo lo traten bien? Diga elogios a otras personas a sus espaldas.

Encorvarse

Este hábito debe haberse estado formando durante años, y deshacerse de él en un par de días tampoco funcionará. Recuerda una frase: "Deja que el corazón sea arrojado al cielo". Entonces la energía se moverá libremente a lo largo de la columna vertebral, y no solo te sentirás bien, sino que también sabrás lo que debes hacer en este momento y lo que no te conviene en absoluto.

Aguanta la respiración

La próxima vez, en cualquier momento tenso, o incluso en el momento de algún tipo de pensamiento o emoción negativa, preste atención a su respiración. En 9 de cada 10 casos, se encontrará detenido involuntariamente. Tan pronto como encuentre esto, comience a respirar de inmediato y use el diafragma, redondeando el abdomen mientras inhala.

Foto: best.yoga.photography/instagram.com

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