Practica de yoga en casa

11 efectos del vasishthasana en tu cuerpo y mente.

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Al igual que con los beneficios para la salud, aumentar la resistencia y mantener el equilibrio.

Equilibrio mental, resistencia, fuerza: cualidades que obtendrás de la práctica diaria de Vasishthasana. Si esto es lo que te faltaba, agrega la práctica de asanas a tu vida.

Efecto energetico

  • Limpia los cuerpos de energía derecho e izquierdo.
  • Activa el chakra Manipura, fortalece el "núcleo interno" de una persona.
  • Anahata abre el chakra, lo que conduce a una verdadera comprensión de la felicidad.
  • Estimula el Vishuddha Chakra, que contribuye a la expresión de la esencia del hombre y su potencial dhármico.

Efecto psíquico

  • Equilibra el sistema nervioso.
  • Equilibra los hemisferios del cerebro, ayuda a que todas las partes funcionen como una sola.
  • Desarrolla confianza en sí mismo.
  • Desarrolla el autocontrol y ayuda a mantener la concentración.
  • Enseña a no tener miedo a expresar tus pensamientos.

Efecto fisiologico

  • Fortalece los músculos principales del cuerpo: cintura escapular, brazos, muñecas, abdominales, glúteos, piernas.
  • Mejora la coordinación, el equilibrio y la resistencia.
Información extraída del libro "Yoga energético. Un curso práctico" por Nina Mel. Foto: teganphillipa / instagram.com bohemian_heart / instagram.com deepikamehtayoga / instagram.com karlatafra / instagram.com

Mira el video: Mi Diario de Yoga: Semana 2 35 minutos (Octubre 2020).

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