Para principiantes

¿Por qué practicar yoga es descalzo?

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Quítate las zapatillas, y he aquí por qué.

Los principiantes en yoga a menudo se preguntan por qué necesitas quitarte los zapatos y los calcetines durante la clase. Especialmente este problema es relevante en la estación fría, cuando, durante la práctica, los dedos de los pies, con seguridad, pueden congelarse.

Yogi responde la pregunta Aadil Palkhivala:

"Hay varias razones por las que hacer yoga es mejor con los pies descalzos. Primero, hacer calcetines o medias, las piernas se deslizarán sobre la colchoneta, lo que puede interferir con el rendimiento adecuado de las asanas y, a veces, provocar una lesión inesperada. En segundo lugar, las piernas "Una persona es un termostato universal y, al mismo tiempo, un" termómetro para exteriores ", y es bastante normal que una persona sana a veces ande descalza".

Trabajar con los pies es de suma importancia, ya que la salud de la columna vertebral y el bienestar en principio dependen de su salud. El pie humano es una estructura extremadamente compleja con una estructura intrincada. Son el soporte de todo el cuerpo, pero por alguna razón no es habitual que presten la atención adecuada. ¿Con qué frecuencia te haces un masaje de pies para amasarlo durante los deportes? Casi nadie puede presumir de esto.

En el yoga, la mayoría de las asanas funcionan de alguna manera con los pies: se realizan varias rotaciones, el peso se distribuye de manera uniforme, se presta mucha atención a la desafinación adecuada (por ejemplo, los pies dentro del perro están orientados hacia abajo). Correr todos estos momentos es bastante problemático, estar en zapatillas o calcetines.

Además, el estudio del chakra de la raíz solo es posible practicando descalzo y tocando directamente el suelo, el suelo con los pies descalzos.

Así que no tengas miedo de practicar descalzo. Si sus pies están congelados, haga un masaje de pies antes de la práctica, que incluye frotamiento activo. Buenas practicas

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Foto: kayla88 / instagram.com

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