Para principiantes

8 asanas de yoga más jóvenes

Pin
Send
Share
Send
Send


No es necesario encontrar defectos en la edad; estas asanas, aunque son jóvenes, son muy útiles.

El yoga es una tradición con mil años de historia. Pero esto no significa que no cambie y no se adapte al ritmo de la modernidad. Cada año no solo hay nuevos estilos y centros de yoga, sino también asanas. Presentamos las 8 mejores asanas más jóvenes de las que quizás aún no hayas oído.

  1. Pose de un guerrero invertido. En esta asana, la superficie lateral del cuerpo está perfectamente estirada, las piernas y la fuerza de voluntad se fortalecen. Hay otros beneficios.

  2. Pose de un perro que baila. Aunque esta asana es joven, no debes dejarte engañar por la edad, tiene un efecto terapéutico maravilloso. Abre su corazón al cielo y te hace ver el mundo al revés, elevando y tonificando los músculos del cuerpo.
  3. Pose de sirena. Esta variación de Eka Pada Raja Kapotasana recibió este nombre por razones desconocidas. Pero esto es lo que se sabe: revela perfectamente el área del pecho y es perfecto para los principiantes.
  4. Pose de la diosa. Ukata Konasana: una excelente manera de estirar y fortalecer la superficie interna de los muslos para mejorar la salud de la mujer.
  5. Pose de un angel caido. No, esto no es un movimiento del estilo libre, esta es una nueva asana. Combina las ventajas de Parshva Bakasana y Eka Pada Kaundiniasana, a saber: el fortalecimiento de las manos, el desarrollo del equilibrio y, además, sin sobrecargar las muñecas. También desarrolla la fuerza de voluntad y la capacidad de equilibrar la fuerza y ​​la flexibilidad.
  6. Variación de Eka Pada Kaundiniasana. Esta asana hace que no solo el cuerpo funcione, sino también el cerebro: trata de descubrir cómo entrar en esta asana. Este rompecabezas.
  7. Pose del humilde flamenco. Los flamencos agraciados y elegantes tienen mucho que aprender. En esta asana, para lograr ligereza y facilidad, necesitas trabajar.
  8. Pose de una rana camello. Esta variación de la postura del camello funciona perfectamente con la desviación y el estiramiento de la superficie frontal del muslo. Ideal para aquellos que les gusta trabajar en múltiples zonas al mismo tiempo.
Foto: martina_rando / instagram.com

Pin
Send
Share
Send
Send