Para principiantes

13 asanas para preparar para Ashtavakrasan

Pin
Send
Share
Send
Send


Ashtavakrasana parece una asana muy difícil, pero es fácil prepararse realizando este complejo regularmente.

Ashtavakrasana parece una asana muy difícil, pero es fácil prepararse realizando este complejo regularmente.

  1. Virabhadrasana II.
  2. Utthita Parshkonkonasana.
  3. Adho Mukha Shvanasana.
  4. Pose de tablones.
  5. Chaturanga Dandasana.
  6. Bakasana con una pierna (variación).
  7. Anjaneasana
  8. Lolasana
  9. Dandasana.
  10. Dandasana (variación).
  11. Ashtavakrasana.
  12. Setu Bandha Sarvangasana.
  13. Torcido propenso.
Foto: @kristenpro / instagram.com

Mira el video: 15 Posturas de yoga que pueden cambiar tu cuerpo (Octubre 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send