TIPOS DE ASANAS

Kamakarasana

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Pose de un perro que baila.

Técnica de rendimiento

  1. De pie en Adho mukh shvanasana.
  2. Levante la pierna derecha lo más alto posible, dóblela y comience a moverla sobre el muslo izquierdo.
  3. Arranque su mano derecha del piso, poniendo su pie derecho en el dedo del pie detrás de su espalda.
  4. Tome la mano derecha detrás de la cabeza, abriéndola tanto como sea posible en el pecho y estirando el lado derecho.
  5. Permanezca en esta posición durante 30 segundos, luego, en el orden inverso, regrese al Perro, hocico hacia abajo. Repita en el otro lado.

Mira el video: benny blanco, Halsey & Khalid Eastside official video (Junio 2020).

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