Salud

Reflexología: la salud a tu alcance.

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La reflexología ayuda a aliviar el dolor y al estrés al actuar sobre puntos individuales en el pie.

Después de un día ajetreado, mi esposo usualmente me da un masaje. Y, francamente, no conozco una forma más efectiva de aliviar la fatiga, después del procedimiento, me olvido de todo y me relajo por completo.

A punta de dedos

"Para encontrar tranquilidad y recuperar la fuerza perdida durante el día, necesita aprender a relajarse. Esto se puede hacer con la ayuda de los pies", dice Christine Issel, autora del libro Reflexología: Arte, Ciencia e Historia.

Según Christine, la mayoría de las enfermedades están asociadas con el estrés y el exceso de trabajo, el cuerpo activa un mecanismo de autocuración, solo cuando una persona alivia el estrés. La terapia refleja ayudará a eliminar la tensión, no solo en los pies, sino también en todo el cuerpo. Además, te olvidarás de los dolores de cabeza crónicos.

Poner fin

Durante una sesión de reflexología, el médico actúa sobre ciertos puntos del pie, las palmas o el exterior de las orejas. Estos puntos son un desencadenante para aliviar el dolor y el estrés, según los autores "Reflexología: la salud a tu alcance", Barbara y Kevin Kunz.

Pies que hablan

Una sensación de fatiga crónica me llevó a una sesión de reflexología, durante mucho tiempo no dormí por la noche. Cuando me acosté en la mesa de masaje y me cubrí con una manta liviana, Eni Stokes, una doctora de California, tomó mis pies entre sus manos. "¿Sientes tensión en tu pierna izquierda?" Preguntó después de unos minutos. "Sí, es difícil para mí estirar el pie izquierdo y mi pie izquierdo a menudo se reduce". El reflexólogo comienza con un examen, y generalmente los pies le dan toda la información necesaria para seguir trabajando.

Después de recibir información a través de los puntos en la planta del pie, puede afectar cualquier parte del cuerpo: las yemas de los dedos se comunican con la cabeza, los talones, con la parte inferior de la espalda, los puntos del arco del pie afectan la condición de los órganos internos y, en la parte superior del pie, el pecho y la columna cervical . Cuando Eni giró suavemente su talón, los músculos de la columna vertebral se relajaron y la mesa de masaje se convirtió en una nube ingrávida. Luego el médico presionó la parte superior del pie. "Aquí, la gente a menudo acumula tensión", dijo. Luego presionó el arco de la suela izquierda: "¿Sabes que todo en el área de tu estómago está restringido?"

Si pudiera entonces controlarme, ciertamente asentiría en respuesta. Y de repente sentí una fuerte ansiedad, pero luego la voz de Eni me devolvió a un estado relajado. "Trate de beber la mayor cantidad de líquido posible esta noche", dijo después del procedimiento, "porque el cuerpo debe eliminar las toxinas".

Esa noche dormí mucho mejor de lo habitual, y había un calor agradable en mis dedos. Unos pocos días más, y la postura se enderezó, y el sueño finalmente mejoró.

Foto: istockphoto.com

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