Salud

Cómo el desequilibrio hormonal afecta la belleza del cabello.

Pin
Send
Share
Send
Send


4 hormonas que pueden causar su perdida.

La relación entre el cabello y las hormonas puede no ser obvia, pero lo es. Si sufre de pérdida de cabello, preste atención al nivel de estas 4 hormonas en su cuerpo.

Testosterona

Esta hormona es la causa de la pérdida de cabello tanto en hombres como en mujeres. Esto conduce a la forma activa de la hormona dihidrotestosterona. Se acumula en los folículos pilosos, porque el cabello comienza a romperse y caer.

Para equilibrar los niveles de testosterona, agregue alimentos ricos en fibra a su dieta. Por ejemplo, manzanas, peras, aguacates, plátanos, frutos secos, calabazas, zanahorias, brócoli, frijoles y granos.

Hormonas tiroideas

También afectan el metabolismo, ya que en violación de su producción, puede ganar peso o perder peso. Respecto a la pérdida de cabello en mujeres, él es el principal culpable. Además, el desequilibrio de las hormonas tiroideas se expresa en el cabello seco y quebradizo, las uñas y la aparición de fatiga.

Coma más fuentes de proteínas y fibra: garbanzos, quinua, alforfón, frijoles, lentejas, cacahuetes, almendras, albaricoques secos, sésamo, brócoli, espinacas, espirulina.

Insulina

El aumento de los niveles de insulina causa pérdida de cabello, inflamación de la piel, aumento de peso. Su nivel afecta la condición del cabello tanto en hombres como en mujeres.

Para corregir la situación con la nutrición, reducir la ingesta de azúcar. Coma regularmente, no permita un gran intervalo de tiempo entre las comidas. Y la recepción principal hacen el almuerzo.

Estrógeno

Los saltos de estrógeno son característicos del período de embarazo y menopausia en las mujeres, cuando su nivel se sobreestima por primera vez y luego disminuye. Pero incluso con un nivel elevado constante, pueden ocurrir problemas con el cabello.

Agregue salvado de trigo, brócoli, coliflor, vegetales de hoja, uvas rojas y frutas secas a su dieta. Los productos para el cabello que contienen parabenos deben ser excluidos.

Restaurar el equilibrio hormonal es un proceso complejo. Pero la nutrición y el estilo de vida son sus elementos clave. Duerma de 7 a 8 horas, coma más verduras, camine diariamente y realice regularmente actividad física.

Para estimular el crecimiento del cabello, masajear regularmente el cuero cabelludo, hacer yoga. Especialmente servicial asanas invertidas (Viparit Karani, Halasana, Salamba Sarvangasana, Shirshasana) y Inclinándose a los pies desde una posición de pie. (Uttanasana, Prasarita Padottanasana, Parshvottanasana).

Debido al flujo de sangre a la cabeza, los folículos pilosos están enriquecidos con nutrientes, lo que afecta favorablemente el crecimiento del cabello.

Para poner las hormonas en orden sin consecuencias graves para el cuerpo, contacte a los expertos. Gracias a su experiencia y trabajo individual con usted, seleccionarán el tratamiento adecuado para usted.

Foto: lamise / instagram.com amyseder / instagram.com travelboozt / instagram.com bohemian_heart / instagram.com carajourdan / instagram.com

Pin
Send
Share
Send
Send