Salud

5 asanas que potencian la sexualidad.

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La energía sexual está directamente relacionada con la creatividad, así que no dude en practicar estas asanas.

Mucha gente sabe que el yoga elimina los complejos y las pinzas, le permite relajarse, liberar la tensión. Todos estos factores juegan un papel importante en la vida sexual. Los hombres y mujeres de todo el mundo se ven obligados a renunciar al placer sexual debido al estrés constante y los temores de que algo anda mal con ellos. Si no quieres estar entre ellos, sino que, por el contrario, quieres llenar tu vida con energía sexual, lo cual, por un minuto, te permite expresarte en tu trabajo, realizar 5 de estas asanas. No solo prepararán su cuerpo a nivel físico, sino que también ayudarán a lanzar procesos de energía que facilitan el placer y la sensación.

  1. Pose de puente. Acuéstate en el suelo, pon las manos a los lados. Pon los pies en el suelo, doblando las rodillas, levanta las caderas. Gira los dedos debajo de la espalda baja. Intenta levantar las caderas lo más posible. Esta asana estira bien los flexores de la cadera, tonifica la vagina y mejora la calidad de los orgasmos (y su número). Realizar la postura del puente implica, en parte, los mismos músculos que los ejercicios de Kegel, los músculos del piso pélvico.
  2. Pose del gato Levántate a cuatro patas. Ponga sus muñecas debajo de sus hombros, sus rodillas debajo de las articulaciones de sus caderas. Al exhalar, redondea la espalda y baja lentamente la cabeza y el cuello hacia abajo. Mientras inhala, doble la espalda en la dirección opuesta: abra el pecho y la cabeza subirá. En esta asana, los músculos del piso pélvico también se fortalecen, como en el anterior. Además, se mejora la circulación sanguínea en la zona abdominal.

  3. Pose de un niño feliz. Acuéstese boca arriba, doble las rodillas, ponga los pies en el suelo. Tire de sus rodillas hasta su pecho y abrácelos. Sujete los talones, levántelos y presione sobre ellos, mientras las rodillas miran hacia el piso. Las caderas deben estar al mismo nivel y bajo la misma tensión. Mantenga su cintura apretada contra el suelo. En esta posición, no solo estirar las piernas, la espalda, el muslo interno, sino que también despierta la alegría y la inmediatez.

  4. Cobra plantean. Acuéstese sobre su estómago, ponga sus palmas debajo de sus hombros. Presione la superficie exterior del pie en la colchoneta, apriete las caderas y presione el hueso púbico sobre la colchoneta. Mientras inhala, saque las manos del suelo y levante el pecho de la colchoneta, enderezando los brazos gradualmente. Esta asana activa el flujo de energía en el segundo chakra, ayudando a relajarse y ser más inventivo.
  5. Posar las orejas entre las rodillas. Salir a Halasana. Comience a bajar lentamente las rodillas hasta el suelo cerca de las orejas. Coloque sus manos en el piso, descansándolas en el piso para mantener el equilibrio. En esta asana, se mejora la circulación de todo el cuerpo, se produce un efecto de renovación y rejuvenecimiento.
Foto: sjanaelise / instagram.com

Mira el video: 3 posiciones de Yoga para mejorar tu vida sexual! - Vida Zen (Octubre 2020).

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