Salud

Cómo deshacerse de un dolor de cabeza con Ayurveda

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Las personas con una constitución pitta a menudo sufren de migrañas.

El dolor de cabeza es uno de los síntomas más frecuentes que experimentan los médicos. Según numerosos estudios, afecta a alrededor del 70% de la población de los países desarrollados. Las formas más comunes son la migraña y el dolor de cabeza por histamina.

La cabeza del carpintero no duele.

La migraña se acompaña de un dolor moderado o intenso que dura de 4 a 72 horas y a menudo se siente en un lado de la cabeza. Otros síntomas son sensibilidad excesiva a estímulos externos, náuseas y vómitos.

Los dolores de cabeza por histamina son menos comunes. Este es un fuerte dolor aburrido y pulsante que se concentra en un lado en el área de la órbita. Los ataques ocurren diariamente durante semanas, meses, incluso años y no duran más de una hora. Para aliviar los dolores de cabeza, hay varios medicamentos que, sin embargo, no ayudan a todos y no siempre. Muchos expertos en ayurveda creen que los medicamentos no eliminan la causa de la enfermedad. "La medicina occidental solo descubre la enfermedad en las etapas finales de su desarrollo", dijo Swami Sada Shiva Tirtha, fundadora de la Escuela Ayurvédica de Nueva York. Pero el problema se presenta antes del inicio de los síntomas pronunciados.

Elemento activado

Nancy Lonsdorf, directora del American Ayurvedic Center en The Raj Maharishi Ayurveda Health, está segura de que, ante todo, debe prestar atención al equilibrio de los doshas. "Las personas con una constitución pitta con mayor frecuencia sufren de migrañas", dice. "El elemento fuego es responsable de la digestión y el metabolismo. Cuando es abundante en el estómago y el hígado, la acidez aumenta, y esto afecta a la sangre. Sangre en la cabeza. Por lo tanto, si tiene un desequilibrio de pitta, debe reducir el consumo de productos que lo mejoran. Entre ellos, el vino tinto, los quesos curados, las verduras y las frutas que contienen ácidos, como los tomates y los cítricos. Lonsdorf también recomienda que algunas gotas de ghee (mantequilla clarificada) se instilen diariamente en la nariz, lo que alivia la pitta.

El dolor de cabeza por histamina indica no solo un desequilibrio de pitta, sino también una violación del algodón, un elemento del aire que es responsable del funcionamiento de los sistemas nervioso y circulatorio. "Para calmar el vata dosha, acuéstese temprano y masajéelo regularmente con sésamo o aceite de oliva", aconseja Lonsdorf. Para eliminar las toxinas que causan dolor, también recomienda procedimientos de limpieza diarios, como una inhalación de 10 minutos con aceite de eucalipto.

Foto: livewholeyogamats / instagram.com

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