Salud

9 hábitos que te envejecen

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¿Por qué algunas personas cuidan de 50 frescas y jóvenes, mientras que otras que ya tienen 30 pierden su belleza y parecen desvanecerse?

¿Por qué algunas personas cuidan de 50 frescas y jóvenes, mientras que otras que ya tienen 30 pierden su belleza y parecen desvanecerse? No en vano, el caso radica en los hábitos que seguimos a lo largo de la vida. Alguien de año en año realiza acciones que fortalecen la belleza y la salud, y alguien con su comportamiento se causa un daño irreparable a sí mismo. Si desea protegerse de la vejez prematura, asegúrese de no realizar estas acciones:

  1. Demasiado trabajo Una cosa es si amas tu negocio y otra cosa muy distinta si causa estrés, trae dolor de cabeza y fatiga crónica. Especialmente peligrosa es la popular multitarea, que es costumbre elogiar. Quizás ella te traiga un impulso, pero es poco probable que salve a tu juventud. Conclusión: no tiene que renunciar a su trabajo, simplemente no intente hacer un millón de cosas a la vez; resuelva las tareas una por una
  2. No te pierdas el postre. Sweet parece ser nuestro amigo, pero su apoyo es engañoso. Comer dulces y pasteles puede afectar su piel en un par de décadas. Moretones debajo de los ojos, piel suelta y arrugas: este es el precio que se paga por el postre diario
  3. Dormir menos de 6 horas. A corto plazo, está lleno de moretones debajo de los ojos, a largo plazo, el envejecimiento prematuro. Si no quieres dormir, piensa en ti mismo en un par de años.
  4. Pase el día sentado. Esta posición del cuerpo es perjudicial para la columna vertebral, causa cáncer, diabetes y obesidad, además de ralentizar los procesos naturales del cuerpo.
  5. No use crema para los ojos. Por supuesto, el cuidado inadecuado de la piel alrededor de los ojos tampoco es propicio para la juventud. Nada traiciona la vejez como una mirada aburrida. Si no quieres gastar dinero en una crema cara, al menos hidrata la piel debajo de los ojos con aceite de coco.
  6. Demasiado maquillaje Obstruye los poros, no permite que la piel respire, empeora su condición. Lo peor es que si te olvidas de quitártelo. Este es un verdadero golpe.
  7. Cara de dormir sobre la almohada. Aunque varias horas después de despertarse, los patrones en la cara de la almohada se disipan, esto no significa que tal efecto en la piel pase sin dejar rastro.
  8. Permanecer en una habitación con aire seco. Se sabe que la piel seca envejece más rápido en grasa. Para humedecer la piel solo las cremas no es suficiente, es importante cuidar la calidad del aire en la habitación. Instale un humidificador en la casa, las plantas de la casa y, a menudo, realice una limpieza húmeda.
  9. Estás a dieta. Especialmente en el que elimina los alimentos ricos en calorías de la dieta, que pueden ser muy útiles: aguacates, nueces, bananas, pescado rojo. Asegúrese de comer suficientes grasas saludables.
La práctica del yoga y la meditación ayuda a fortalecer no solo el cuerpo, sino también el espíritu, para lograr un sentido del significado de la vida, el bienestar y la armonía.

Set de yoga "Energía femenina"

Salud de las mujeres, sexualidad y armonía.


Foto: gabriella.dondero / instagram.com

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