Salud

Aromaterapia contra el estrés: qué aceite se adapta a tu constitución.

Pin
Send
Share
Send
Send


Unas pocas gotas de aceite esencial aliviarán la fatiga después de un día duro.

No debes ser escéptico con la aromaterapia, ya que los olores penetran fácil y fácilmente en el cuerpo y provocan una reacción instantánea de nuestra conciencia, dice Debra Riordan, profesora del Colegio Ayurvédico de California. Entonces este método puede ser muy efectivo. Es cierto que debemos recordar que la selección de aceites esenciales debe ser estrictamente individual y cada dosha necesita su propia fragancia.

Vata

"Los representantes del tipo vata son personas emocionales y fácilmente excitables. A menudo pierden el equilibrio, ocasionalmente experimentan ansiedad y ansiedad con la que los olores calmantes pueden ayudar a lidiar con ellos, dulces y un poco agrios", señala Riordan. Los aromas dulces de rosa o geranio actúan como soporíferos y pueden aliviar el dolor del insomnio, mientras que el aroma de una naranja con notas frescas ayudará a animarse rápidamente. Debe agregarse directamente al baño con agua tibia de diez a doce gotas de aceite esencial (o menos, si tiene piel sensible). Lo principal es que el aroma sea agradable y discreto. Si le gusta el masaje, Riordan le recomienda mezclar aceite esencial con aceite vegetal regular en una proporción de 12 gotas de aceite esencial por dos cucharadas de aceite de almendra o sésamo, ya que los aceites esenciales puros pueden causar irritación de la piel.

Pitta

Las personas como pitta son apasionadas, de temperamento rápido, pierden fácilmente los estribos y con frecuencia sufren ataques de ira y celos. "Necesitan enfriar su ardor de vez en cuando y poner sus pensamientos en orden", dice Riordan. Se adaptarán a olores dulces, amargos o agrios, como la manzanilla, el lirio, la madreselva o el jazmín. "Pero la cosa es que este tipo de personas percibe las imágenes visuales mucho mejor, por lo que sería bueno si hubiera flores vivas en su escritorio o mesa de noche junto al tanque de aceite esencial", explica Riordan. Si te gusta el masaje, usa aceite de coco, jojoba o almendra como base.

Kapha

Las personas como kapha están cerca de la tierra, son confiables y resistentes al estrés. Pero cuando su vida se sale de control, comienzan a deprimirse o, literalmente, se sienten abrumados por la pereza. "Kapha necesita olores fuertes y vigorizantes", señala Riordan, "como el eucalipto, el cedro, el pino y la salvia. La menta también tiene un efecto estimulante, que incluso puede elevar el ánimo". Virginia Occidental Debe tenerse en cuenta que el masaje para el tipo kapha es simplemente obligatorio y es mejor para él usar el aceite de oliva como base, y agregar solo una o dos gotas de aceite esencial al baño. Hay olores que tienen un efecto beneficioso en todos los doshas. Por ejemplo, el romero mejora las habilidades mentales (el algodón se debe usar con moderación), el aceite de jengibre se considera un remedio universal para las personas con aparatos vestibulares débiles, que no toleran los viajes largos. Foto: istockphoto.com

Pin
Send
Share
Send
Send