Salud

3 razones para hacer la pose de Garland

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No todos saben cuán útil es esta asana.

Malasana es bien conocido por sus propiedades de tracción. Estira los tobillos, las pantorrillas, revela la superficie interna de los muslos, fortalece los abdominales y entrena el equilibrio. ¡Pero eso no es todo!

  1. Libre de negatividad. No es de extrañar que digan "las caderas no mienten". De hecho, las caderas esclavizadas son un signo de estrés acumulado y la incapacidad de caminar fácilmente a través de la vida. Al practicar la postura de la Guirnalda, nos liberamos de los complejos y estereotipos que nos limitan, comenzamos a pensar más abiertamente y disfrutar de las pequeñas cosas. Además, ella equilibra el Muladhara Chakra, que es responsable de la sensación de seguridad y comodidad.
  2. Ayuda ... más fácil. Si el párrafo anterior trata con el alivio del alma, entonces esto es sobre lo real. La postura es ideal para personas que sufren de estreñimiento, un taburete irregular y, en general, representantes de la constitución Vata. Asana mejora la digestión, elimina toxinas y relaja los órganos internos.
  3. Tiene un efecto hipnótico. Esta es la postura perfecta para aquellos que tienen problemas para dormir. Si está atormentado por el insomnio y los pensamientos perturbadores, 30 minutos antes de acostarse, haga Malasana: tiene un efecto calmante, calma, alivia el estrés y ayuda a deshacerse de pensamientos innecesarios.
Foto: ashleykanterlife / instagram.com

Mira el video: Malasana - Alineaciones Saludables (Octubre 2020).

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