Salud

14 maneras de simplificar tu vida

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Si desea dejar de lado el estrés y hacer su vida más fácil, tal vez debería aprender lo siguiente.

¿Qué tan complicada es tu vida? Problemas en el trabajo, en casa, estrés en el transporte, plazos, insatisfacción con uno mismo, complejos, baja autoestima ... Sorprendentemente, es nuestra percepción distorsionada y el hábito de pensar lo que hace nuestra vida tan insoportable. Las circunstancias no tienen nada que ver con eso.

Si desea dejar de lado el estrés y hacer su vida más fácil, tal vez debería aprender lo siguiente.

  1. Establecer prioridades. Elige las 5 mejores cosas que son especialmente importantes para ti. ¿Qué es: familia, carrera, educación, amigos, caridad? Dales la mayor cantidad de energía y no la desperdicies en otros oblasti.
  2. Aprende a decir que no. Sin miedo a ofender o perder. Si sabe que no tiene la energía y el tiempo para cumplir con la solicitud, rehúdese, apreciase.
  3. Menos redes sociales e internet. Si tiene la costumbre de navegar por Internet cada vez que está aburrido o está atascado en el tráfico, deshágase de él. El exceso de información se agota.
  4. Apague el negativo. Si alguien te dice las noticias de una catástrofe o algo negativo, haz un esfuerzo por ti mismo, no lo escuches. Pídale a la otra persona que cambie el tema o dígale que no está interesado. Lee menos artículos negativos y generalmente limita lo malo en tu vida.
  5. Aprende a disfrutar de la soledad. Si va uno a uno con usted, puede indicar ciertos problemas. No necesitas compañía para pasar un buen rato. Toma el libro y ve a leer en el parque. Intenta disfrutarlo.
  6. Comer más lento. No cene a toda prisa, no coma de aburrimiento o viendo series de televisión. Escoge la comida con cuidado y no olvides servirla.
  7. Vete fuera En el escritorio, en el armario, en casa. Lío en la habitación - un lío en mi cabeza.
  8. Se adhieren a la agenda. No hay necesidad de vivir como en un cuartel, pero la disciplina nunca interfirió. Tome el hábito de por lo menos dos veces a la semana para practicar deportes o caminar por lo menos dos horas.
  9. No pedir prestado Intenta ahorrar y no gastar dinero en cosas innecesarias.
  10. No te demores para mañana lo que puedes hacer hoy.
  11. Meditar Al menos 5 minutos al día, será más fácil navegar en el espacio.
  12. No te involucres en la multitarea. Julio César fue genial, pero ¿definitivamente quieres conquistar el mundo en lugar de vivir en gracia y armonía?
  13. No hagas nada. ¡A veces solo necesitas volver a casa y relajarte al máximo!
  14. Aprecie la calidad más que la cantidad. De hecho, no necesitamos mucho, necesitamos algo grande y bueno. Así que no persigan la cantidad, trabajen en la calidad.

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Foto: bananablondie108 / instagram.com

Mira el video: 12 Pasos para Simplificar tu Vida - Por Wayne Dyer (Octubre 2020).

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