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Cabello: una lista de productos para el crecimiento y la belleza.

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Todo lo que ayuda a hacer el cabello suave y brillante desde el interior.

Nutrición - la base del cuidado del cabello. Cuando se viola, se deterioran y los cosméticos solo durante un tiempo pueden ocultarlo. Agregue estos alimentos a su dieta para que su cabello esté lleno de vida, humedad y se vuelva elástico y brillante.

Verduras y verduras

  • Batat
  • La calabaza
  • La espinaca
  • La col
  • La zanahoria
  • El apio
  • Perejil, eneldo
  • Vegetales verdes
  • Pimienta búlgara

Frutas y bayas

  • Kiwi
  • Plátano
  • Mango
  • Piña
  • Una manzana
  • Aguacate
  • Fresas
  • Cítricos

Las nueces

  • Pacana
  • Anacardo
  • Almendra
  • Gretsky
  • Brasileña

Productos lácteos

  • La leche
  • Kéfir
  • Requesón
  • Crema agria

Carbohidratos complejos

  • Granos
  • Pasta de trigo duro
  • Pan con salvado y centeno

Además de los productos enumerados en la dieta vale la pena añadir: avena, huevos, productos de soya, linaza y aceites de oliva, semillas de girasol, salvado, levadura, legumbres, hongos, chesnok.

Pero mejor excluir Desde el uso de alimentos fritos, encurtidos y ahumados, alimentos de conveniencia, alimentos enlatados, dulces.

Foto: carajourdan / instagram.com maya_gypsy / instagram.com waniidar / instagram.com

Mira el video: LOS MEJORES PRODUCTOS PARA EL CABELLO DEL SÚPER Y FARMACIA. MARIEBELLE COSMETICS (Octubre 2020).

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