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Cómo hacer que los batidos sean más saludables: 5 ingredientes simples

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Estos ingredientes saludables están disponibles para todos.

Incluso estas bebidas súper útiles como un batido se pueden hacer aún más útiles: solo tiene que agregarles los siguientes ingredientes.

  1. La cúrcuma. Contiene curcumina, quizás el principal "luchador" con todos los antioxidantes dañinos, tiene propiedades antiinflamatorias, antivirales y antibacterianas.
  2. El jengibre. Este componente antiinflamatorio, que mejora la digestión, alivia el sistema digestivo y relaja los músculos del colon, ayudando a reducir la formación de gases y la hinchazón. Añádelo al batido en forma fresca o seca.
  3. Verde. No solo hace que los batidos sean más deliciosos, sino que también apoya la desintoxicación natural diaria del cuerpo. El perejil limpia el hígado y la albahaca reduce la inflamación y combate los virus y las infecciones.
  4. Hojas de menta. Los aceites de menta estimulan la vesícula biliar, contribuyendo a la liberación de bilis, con la que su cuerpo digiere las grasas; Espasmos reducidos del tracto gastrointestinal. Esto reduce la cantidad de gas y previene la hinchazón. Prepare té de menta y refrigere en el refrigerador, luego úselo en lugar de agua o leche como base para su próximo batido.
  5. Vinagre de manzana. Un tónico para el hígado y el sistema linfático que ayuda a limpiar el cuerpo de toxinas. Ayuda a equilibrar el pH del cuerpo y estimula los intestinos y el sistema linfático. Ponga un brillo de dicho vinagre en un batido verde: su sabor agrio también ayuda a equilibrar mejor todos los gustos (los chefs saben de lo que están hablando).
Foto: kalpanaradhika_yoga / instagram.com

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