Poder

5 alimentos que nos hacen más jóvenes.

¿Qué necesitas comer para verte más joven?

Aquí hay una lista de productos cuyo efecto anti-envejecimiento se explica científicamente. Pero le advertimos: los productos de harina, el azúcar refinado y el almidón reducirán las propiedades útiles de esta lista a nada.

Chocolate amargo

Se trata de chocolate, el contenido de cacao en el que no menos del 72% - Entonces él tiene el poder de revertir los procesos ateroscleróticos. Y si en tal chocolate hay un pimiento, entonces también contribuye a la absorción. feniletilamina - Sustancias que se producen en el amor y corredores de maratón. Entonces, considera que tienes una fuente legal de inspiración intensa.

Especia

En primer lugar, reponer las existencias de especias como: Pimienta (negro y rojo), jengibre, cúrcuma, comino, cilantro, clavo de olor, nuez moscada, cardamomo, agracejo, canela, vainilla. Estas especias estimulan el metabolismo, aceleran los procesos de renovación, te hacen sentir más enérgico y más activo.

Duraznos y Albaricoques

Y estas frutas son una de las fuentes más ricas. magnesio lo que contribuye no solo al rejuvenecimiento, sino también al buen humor. También es genial de usar Urbach (una pasta de granos de albaricoque de tierra cruda) - No solo en el interior, sino también en el exterior: es uno de los exfoliantes naturales más efectivos.

Almendra

La almendra es considerada uno de los mejores productos para la belleza y la elasticidad de la piel. Pero no olvides que los nutrientes de las semillas y los frutos secos están disponibles. sólo después de un largo remojo (De lo contrario, el ácido fítico no les permitirá digerir). Los granos de almendra se pueden dejar en el agua durante la noche y pelar de la piel por la mañana.

Brócoli

Si existiera la nominación "el producto más útil de la Tierra", este tipo de col sin duda habría recibido un premio. Y todo por el contenido. sulforafano - una sustancia que ayuda al cuerpo a deshacerse de células dañinas, tumorales y viejas. El brócoli también es rico en antioxidantes y se muestra incluso con depresión. Pero hay una regla importante: no los exponga a un tratamiento térmico prolongado. Basta con apagarlos durante 1-2 minutos para que queden crujientes.

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