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4 productos ideales para el ayurveda tonus.

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Coma estos alimentos para mantener su cuerpo saludable.

La práctica del Ayurveda nos dice que podemos mejorar nuestro cuerpo y mantenerlo en buena forma, observando cuidadosamente lo que comemos.

  1. Fechas e higos Valoradas como excelentes fuentes de energía. Los higos contienen proteínas, carbohidratos, sodio, potasio, calcio, hierro, cobre, magnesio y fósforo. Siempre se recomienda como alimento terapéutico para enfermedades del pecho, tos crónica y estreñimiento. Las fechas dan fuerza, resistencia, aumentan la longevidad y potencia sexual. Por lo tanto, aquellos cuyo cuerpo está agotado de vida sexual excesiva, aquellos que a menudo son propensos a la depresión, así como las personas que padecen el síndrome de fatiga crónica, deben comer tantas citas como sea posible durante varios meses todos los días.
  2. Almendra Apoya nuestro cuerpo en buena forma. Los expertos en ayurveda recomiendan pelar nueces, ya que contienen una pequeña cantidad de sustancias venenosas. Incluya almendras en su dieta diaria para aumentar la fuerza y ​​la energía.
  3. Frijoles El ayurveda se utiliza tanto para la limpieza como para la renovación de los tejidos corporales. No solo son bajos en grasa y ricos en fibra, sino que también proporcionan al cuerpo una cantidad significativa de proteínas, hierro, vitamina B y otros minerales.
  4. El jengibre llamada "medicina universal". Ayuda a mejorar la digestión y la quema de Ama (escoria). El uso del jengibre para los resfriados es un clásico de la medicina ayurvédica. El jengibre se puede usar como té, o puedes hacer una pasta con agua tibia y untar el pecho por la noche. Actúa igual que el yeso de mostaza, pero no quema la piel, por lo que esta pasta en el cuerpo puede dejarse toda la noche.

Foto: unsplash.com/@brookelark

Mira el video: Rizos perfectos: la rutina ideal (Octubre 2020).

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