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13 alimentos ricos en calcio

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¿Qué comer para evitar la falta de calcio en el cuerpo?

El calcio es uno de los elementos más importantes para nuestra salud. Se cree que está involucrado en el fortalecimiento del cabello y los dientes. Sí, pero esta no es su única ventaja. El calcio es importante para el trabajo estable del sistema nervioso, el equilibrio hormonal, la eliminación natural de metales dañinos del cuerpo, el sueño profundo y la buena salud en general.

Aquí hay 13 alimentos ricos en calcio.

  1. Verde
  2. Brócoli
  3. Edamame
  4. Higos
  5. Naranjas
  6. Salmón
  7. Frijoles blancos
  8. Tofu
  9. Almendra
  10. Semillas de girasol
  11. Productos lácteos
  12. Frutas secas
  13. Sésamo
Foto: sfgdiary / instagram.com

Mira el video: Alimentos ricos en calcio (Octubre 2020).

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