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13 alimentos ricos en vitamina A

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¿Qué productos contienen la principal vitamina de la belleza?

Muchos lo consideran una vitamina de belleza, ya que él es el responsable de nuestro atractivo. La condición de nuestros dientes, cabello y uñas depende de ello. Es un poderoso antioxidante, lo que significa que nos protege del envejecimiento prematuro y la apariencia opaca. La vitamina A mantiene la inmunidad y el peso normales, lo que la hace indispensable para quienes desean perder peso. ¿En qué productos se puede encontrar?

  1. Batata
  2. La espinaca
  3. La zanahoria
  4. La calabaza
  5. Melon
  6. Pimiento rojo
  7. Productos lácteos
  8. Mango
  9. Frijoles
  10. Brócoli
  11. Verdes (cebolla, perejil)
  12. La ortiga
  13. Legumbres
Atencion La vitamina A se absorbe en presencia de grasa, por lo que algunos de los productos anteriores son útiles para llenar con aceite vegetal o comer antes de comer grasas buenas. Foto: istock.com

Mira el video: Os 13 Alimentos Ricos em Vitamina A! Dicas de Saúde (Diciembre 2020).

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