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3 bebidas contra trastornos hormonales

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Los ingredientes en la composición de estas bebidas proporcionan al cuerpo todas las sustancias necesarias para el equilibrio hormonal.

Los trastornos hormonales están plagados de consecuencias desagradables: aumento de peso, enfermedades ginecológicas, estado de depresión, problemas de la piel, trastornos menstruales y eso no es todo. Las razones del desequilibrio de las hormonas pueden ser la predisposición genética, el estrés, la inmunidad débil y otros factores. Ante la menor sospecha de un trastorno hormonal, es necesario consultar a un ginecólogo y ser examinado. La prevención es extremadamente importante para el equilibrio hormonal: tome exámenes regularmente, realice un examen médico dos veces al año, no espere una situación crítica.

También puede protegerse de estas violaciones con la ayuda de estas tres bebidas, que puede preparar usted mismo. Por supuesto, no reemplazan el tratamiento, pero con el uso regular ayudan a nivelar el desequilibrio hormonal. Tome una de estas bebidas tres veces a la semana y observe las mejoras en su bienestar. Algunos de los ingredientes de estas recetas son bastante raros, está bien si no los agrega. Quizás con el tiempo los adquieras y los uses.

  1. Cóctel "Tiroides". La falta de hormonas tiroideas a menudo conduce a ansiedad, apatía, somnolencia, altera el corazón y el ciclo menstrual. Para las enfermedades de la glándula tiroides, se recomienda beber este batido.
    Lo que él da: Para el equilibrio hormonal, necesita las grasas adecuadas, ya que su fuente será el aguacate, la leche de coco y la mantequilla. Spirulina - gavny superfood cuando se trata de la glándula tiroides. Las nueces de Brasil le proporcionan al cuerpo selenio, que promueve la absorción de yodo y protege contra las enfermedades inmunitarias (recuerde que la tasa diaria de selenio es de 50-100 mcg, dos nueces que se enfrentan completamente a esta tarea, no debe agregar más)
  2. Ingredientes (batir todo en una licuadora):

    • 1 taza de leche de coco sin grasa
    • 1 cucharadita aceite de coco
    • 2 nueces de brasil
    • 1 tallo de apio
    • 1 cucharadita polvo de amapola (como este)
    • 1 cucharadita proteína de colágeno (como esta)
    • 1 cucharadita espirulina
    • 1 aguacate
    • 2 cucharaditas Alga dulce (por ejemplo, estas). Son muy beneficiosos para la tiroides debido al alto contenido de yodo.
    • 1 taza de bayas congeladas (los arándanos y las cerezas son buenos para la tiroides
  3. Cóctel "Sexy". Si no tienes ningún deseo sexual, estás luchando contra el blues, la ansiedad, el rápido aumento de peso, quizás la razón de esto sea un desequilibrio hormonal.
    Lo que él da: La leche de coco, el cacao en polvo y la harina quemada mantienen el nivel normal de grasa corporal y son afrodisíacos fuertes, ayudan con la impotencia y la libido baja.
  4. Ingredientes:

    • 2 tazas de leche de coco sin grasa
    • 1 cucharadita cacao en polvo
    • 1 cucharadita momia
    • 1 cucharadita harina picada (por ejemplo, esto)
    • ½ cucharadita canela
    • 1 cucharadita cariño

    Cocinar Batir todos los ingredientes en una licuadora. Verter la bebida en la olla y calentar ligeramente a fuego lento.

  5. Cóctel "Crank". Se recomienda usar esta bebida en los casos en que esté agotado, experimente irritación constante, falta de energía y duerma mal. Estos pueden ser síntomas de fatiga adrenalina, fatiga crónica. Durante este período, secreta activamente una hormona del estrés, el cortisol. Normalizar el estado ayudará a refrescar el té de hierbas.
    Lo que él da: El polvo de Ashwagandha fortalece el sistema inmunológico y aumenta la vitalidad, el polvo de amla, una fuente rica de vitamina C, un tónico fuerte y afrodisíaco, aumenta la resistencia del cuerpo a diversas enfermedades. La albahaca es un excelente tónico. Mejora la inmunidad, fortalece el cuerpo después de enfermedades infecciosas. Ayuda en la lucha contra las condiciones depresivas, fortalece el sistema nervioso central, elimina la sensación de miedo y ansiedad. La canela también fortalece el sistema inmunológico y mejora el tono del cuerpo.
  6. Ingredientes:

    • 1 cucharadita polvo ashwagandha (por ejemplo, este)
    • 1 cucharadita polvo de amla (por ejemplo, este)
    • 1 cucharadita albahaca seca
    • 1 cucharadita canela

    Cocinar Mezclar todos los ingredientes y verter agua hirviendo durante 15 minutos. Verter en un vaso con cubitos de hielo.

Sin embargo, estas bebidas funcionarán solo si minimiza la cantidad de estrés en su vida. Haga al menos lo que está en su poder: no se siente constantemente en los dispositivos, no se comunique con personas negativas, diga "no" cuando sea necesario, intente acercarse a todo conscientemente.

Foto: kimberlysnyder / instagram.com

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