Salud

Secretos de belleza de Tatiana Illarionova

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La famosa yogini cuenta sus rituales favoritos, sus preferencias en cosmética y su actitud para desintoxicarse.

La terapeuta yogui, instructora de YOGA23 y profesora del proyecto "Yoga en los parques", Tatyana Illarionova habla sobre lo que los cosméticos le ayudan a lucir al 100%.

Diario de Yoga: El yoga armoniza tanto el cuerpo, moviliza sus recursos, parece que es suficiente solo para practicar y serás hermoso. Los yoguis no necesitan cosméticos ni procedimientos cosméticos. ¿Es realmente así?

Tatyana Illarionov: Si una niña ha estado practicando yoga durante muchos años, entonces realmente se ve atractiva y joven, ya que sus recursos naturales están respaldados por energía. Ahora, muchos yoginis seculares que se dedican al yoga y la forma física, y en general promueven estilos de vida saludables. Ellos, por supuesto, están muy atentos a su apariencia, visitan a cosmetólogos, usan cosméticos, usan maquillaje no solo durante el rodaje y las actuaciones. Pero hay quienes han estado comprometidos por mucho tiempo e incluso enseñan, pero no prestan mucha atención a su apariencia y no se preocupan mucho por sí mismos, tienen prioridades completamente diferentes. Pero la belleza simplemente no se le da a nadie, necesitas trabajar en ella, y no solo para usar energía, sino también para apoyarla con cosméticos de alta calidad y los procedimientos cosméticos necesarios.

YJ: ¿Tienes tus propios secretos de belleza? Tal vez regularmente haces yoga para la cara?

T.I.: Personalmente, bebo mucha agua y duermo durante al menos 9 horas. El sueño es muy importante para la belleza y la salud. Otro masaje facial muy efectivo. En un futuro cercano, tengo que aprender gimnasia especial para la cara, que ayudará a controlar los músculos de la cara de forma aislada, será un trabajo muy activo de la cara. Un masaje no es suficiente, no puede eliminar todas las imperfecciones.

YJ: ¿Qué tipo de cosméticos prefieres?

T.I.: Es difícil llamarme salón de belleza, pero ciertamente uso diferentes cosméticos. Para actuaciones elige cosméticos decorativos profesionales. Para el cuidado facial y corporal, uso remedios ayurvédicos diseñados específicamente para mí. Yo prefiero Solo cosméticos naturales de alta calidad con composiciones herbales y herbales.que no irritará la piel, sino que la cuidará suavemente, limpia y nutre. Es verano y es importante no sobrecargar la piel. Para mí, elegí una delicada serie de Weleda con almendras. Me gusta el aroma de la crema facial, muy suave, muy suave. Todos los olores naturales comestibles me hacen confiar. Tales remedios definitivamente serán seguros para la piel.

YJ: ¿Tienes algún ritual de cuidado corporal favorito? ¿Utiliza aceites corporales en su cuidado?

T.I.: Me encantan los masajes con aceite. Por ejemplo, practicando auto-masaje abhyangu. El proceso de frotar aceite en la piel toma 10-15 minutos. La piel entonces se ve flexible y muy saludable. Utilizo diferentes aceites de Weleda, dependiendo de mi estado de ánimo y mi estado psicológico: lavanda, espino amarillo, granada o cítricos. Me gusta el aceite de lavanda. El aroma es fascinante y al mismo tiempo relajante. Tiene un efecto muy beneficioso sobre la piel y todos los sentidos. Me encanta bañarme con él. Agrego unas gotas de aceite al agua y disfruto de la aromaterapia. El aroma de la lavanda es bastante denso y persistente. Lo uso antes de acostarme cuando estoy muy cansado y quiero relajarme al máximo. El aroma del aceite cítrico es más ligero. Es muy adecuado para los procedimientos de la mañana, energizante y energizante durante todo el día. También uso aceites en lugar de leche para el cuerpo. Además, el aceite Weleda con árnica, por ejemplo, se puede utilizar como un medio para calentar o restaurar los músculos. Arnica, por un lado, ayuda a relajarse, y por otro lado, para prevenir el dolor. Una herramienta indispensable para la práctica activa.

YJ: ¿Cómo cuidas tu piel durante el yoga?
T.I.: Si las clases se llevan a cabo en la ciudad en la calle, entonces trato de usar cosméticos que protegen contra los efectos dañinos del medio ambiente. En la ciudad, desafortunadamente, una atmósfera muy contaminada, y la piel reacciona a ella. Mi producto facial favorito para el cuidado de la piel es un delicado aceite nutritivo. Es ideal para mi piel sensible, bien suaviza, hidrata, calma. A menudo lo uso como una alternativa a la crema, cuando siento que mi piel necesita nutrición adicional. Además, El aceite de almendras es un excelente limpiador., con la ayuda de eso, me quito fácilmente el maquillaje, y algunas veces hago un masaje facial.
YJ: ¿Practicas programas de desintoxicación para limpiar el cuerpo? Si es así, ¿cuáles y con qué frecuencia?
T.I.: Para ser honesto, no me gustan mucho las desintoxicaciones. Ahora esta es una tendencia, pero el frecuente e inexplicable paso de la desintoxicación puede dañar el cuerpo. Para mí, la desintoxicación es alimentos crudos. Puedo sentarme por unas semanas o unos meses en syroedeniya. Para el cuerpo es una buena descarga. También tengo una actitud positiva hacia el ayuno, pero solo por poco tiempo. Dos veces al mes para Ekadashi me siento en el agua por un día. Si es necesario, puedo seguir una dieta de proteínas, minimizando así los carbohidratos. El verano es un buen momento para eliminar las toxinas del cuerpo. Para esto, puede agregar Weleda Birch Elixir al agua, batidos, té o jugo por un mes. Es apto para veganos y no contiene azúcar. Es un complemento alimenticio biológicamente activo que ayuda a limpiar el cuerpo y restaurar la salud y la belleza de la piel. Una exfoliación de abedul La exfoliación de abedul y el aceite anticelulítico de abedul son una excelente adición al elixir. Estos tres productos en el complejo funcionan de manera muy efectiva: mejoran el estado general del cuerpo y la piel se vuelve notablemente más elástica y suave.

YJ: El yoga no es solo la práctica de asanas, sino el trabajo con conciencia y energías. ¿Cómo contribuye esto al atractivo femenino?
T.I.: La energía que se acumula en el proceso de practicar yoga se puede dirigir a la revelación de atractivo, feminidad, sexualidad. Tengo varias clases de mujeres, en las que eliminamos bloques, incluidos los psicológicos, realizamos ciertas secuencias para despertar la energía necesaria, trabajamos con técnicos internos para su apoyo. La salud de la mujer se asocia principalmente con el trabajo de los órganos abdominales. La frescura de la piel es 70% hormonas, 30% es alimento. Por consiguiente, es importante vivir conscientemente bien, entrenar y cuidarse para que el equilibrio hormonal esté en equilibrio. Es necesario vigilar cuidadosamente la dieta y cuidarse adecuadamente. Entonces la piel, el cabello, las uñas y todo el cuerpo estarán sanos, y por lo tanto serán hermosos.Foto: Olya KhamitovaFoto: Foto: Olya Khamitova

Mira el video: TRUCOS Y TIPS QUE APRENDÍ DE MARIO DEDIVANOVIC RECREANDO EL LOOK DE LA MASTERCLASS (Diciembre 2020).

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