Salud

Qué comer para el crecimiento del cabello.

Ajusta tu dieta y mira crecer tu cabello.

La primavera es un momento en el que quieres disolver tu cabello, tejer flores y caminar por la cálida ciudad. ¿Qué hacer si tu cabello no crece tan rápido como te gustaría? Alguien le aconsejará que vaya a la peluquería y aumente los rizos artificialmente, pero le sugerimos que ajuste ligeramente la dieta. Solo agregue estos productos a su menú y vea crecer su cabello, más grueso y fuerte.

  1. Los productos para el cabello ricos son buenos para un buen crecimiento del cabello vitamina a. Estos incluyen naranjas, verduras y frutas amarillas, verduras de color verde oscuro, brócoli, huevos y leche.
  2. Otro punto importante: un grupo de vitaminas B. Se trata principalmente de B12que se encuentra en productos de origen animal. Si eres vegetariano, no olvides comer huevos y leche. ¿Qué hacen los veganos? Tómelo como una vitamina o inyección.
  3. Vitamina c Importante no solo para el crecimiento del cabello, sino también para su condición. Si quieres evitar la opacidad y el cabello quebradizo, come espinacas, tomates, frutas cítricas, papas, bayas.
  4. Para evitar la caída del cabello, tenga cuidado con el contenido normal. vitamina d - Lo que es especialmente importante después de un invierno soleado. ¿Dónde conseguirlo? En aceite de pescado, hígado de bacalao, champiñones, huevos, ghee. Y, por supuesto, tu tarea es salir a caminar cada vez que brille el sol.
  5. Y finalmente vitamina E. Este es un componente muy popular en los productos para el cuidado del cabello, ya que evita que se dañen. Se encuentra en semillas y frutos secos en cantidades especialmente grandes.
Foto: betshewear / instagram.com