Salud

5 pasos importantes hacia la belleza exterior e interior.

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Hábitos que transforman tu autocuidado.

Estos cinco pasos ayudarán, finalmente, a sentir lo que es el "amor por ti mismo". ¡No olvides compartir este sentimiento con los demás!

  1. Tratate a ti mismo Use minutos gratis durante el día para cuidar su cara y cuerpo, ¡se lo merece! Consiéntase con un masaje y, mientras realiza los procedimientos diarios de aseo, no se distraiga con otras cosas y concéntrese en sí mismo, escuche las sensaciones y disfrute del momento. Incluso 5-10 minutos pueden ser suficientes para deshacerse del estrés y la ansiedad.
  2. Simplificar. Preste atención a los ingredientes que conforman los cosméticos que utiliza. Cuantas más palabras y términos le resulten familiares, mejor: lo mismo se aplica a la composición de los alimentos.
  3. Comience su mañana con cuidado personal.. Cuidar la piel del cuerpo y la cara inmediatamente después de despertarse es esencial: ya sea que se lave con agua fría o se aplique su crema hidratante favorita, los rituales de la mañana le permitirán finalmente despertarse y sentirse perfecto.
  4. Duerme mas.Son es la herramienta de belleza más subestimada: después de una noche de descanso, se sentirá renovado y restaurado. Si por alguna razón no puede encontrar el tiempo suficiente para dormir toda la noche, trate de reservar media hora para tomar una siesta durante el día.
  5. Escucha tu cuerpo. Usa la intuición para reconocer las señales que el cuerpo te da. Por ejemplo, si su trabajo implica mantenerse erguido, asegúrese de que siempre haya una crema de pies calmante en su bolsa y en el lugar de trabajo.

    Y no olvide que la belleza siempre comienza desde el interior, lo que significa que estar en armonía y en armonía con usted mismo no es menos importante que los medios que pone en su rostro y cuerpo.

Foto: riva_g_ / instagram.com

Mira el video: 5 pasos para triunfar en tus tratamientos estéticos (Octubre 2020).

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