Salud

¡Esto es sexo! Cómo ayuda el yoga con la disfunción eréctil.

¿Qué deben hacer exactamente las asanas para prevenir la disfunción eréctil?

Gracias a la publicidad masiva de Viagra milagrosa, el problema de la erección masculina ha pasado de la categoría de secretos familiares a la categoría de los problemas más discutidos. Al mundo le preocupa que el sexo fuerte no esté prestando suficiente atención a su salud. Mientras tanto, casi un tercio de los hombres sufren disfunción eréctil (DE) y con la edad el riesgo de la enfermedad aumenta dramáticamente.

Se considera que Viagra es la solución a este problema, aunque existen otros medios igualmente efectivos, por ejemplo, ejercicio físico, curso de bienestar general e incluso un complejo especial de asanas.

"De hecho, el punto de tratar la disfunción es enseñar a los hombres a relajarse", explica la MD y sexóloga Lohanna Weston de California. "Mientras que en un hombre que no está preocupado, la sangre se entrega sin impedimentos al destino, lo que proporciona una erección".

"La mayoría de las erecciones están amenazadas por trastornos nerviosos o situaciones estresantes", dijo Mati Klein, MD, sexóloga del estado de California. Klein recomienda el yoga a sus pacientes: "La práctica ayuda a resistir el estrés y retrasar el momento de la impotencia".

"No he escuchado nada sobre investigaciones sobre curar o prevenir la disfunción eréctil", dice Hank Wu, un médico de yoga Ashtanga y autor de Sexual Fitness. lo que a su vez afecta la calidad de vida sexual ".

Fumar, alcohol, presión arterial alta, colesterol alto, enfermedades cardíacas y diabetes, enfermedades vasculares también aumentan el riesgo de disfunción. La revista, publicada por la Asociación de Sanadores de la India, publicó los resultados de un estudio en el que participaron cuarenta y dos hombres que sufrían ataques de angina. Todos ellos fueron asignados a seguir una dieta especial, realizar ejercicios con esfuerzo físico moderado y asistir a clases de yoga. Un año más tarde, todos los participantes en el experimento tuvieron una reducción significativa en los ataques de angina, disminución de los niveles de colesterol y peso, y mejoraron el bienestar general.

Y, sin embargo, ¿exactamente qué asanas deben realizarse para prevenir la disfunción eréctil? El instructor de yoga Jason Crandell de San Francisco recomienda posturas que mejoren la circulación sanguínea en el área pélvica: Uttanasana (Lean Forward Standing), Baddhi Konasana (postura de ángulo enlazado), Jan Shirshasana (postura de cabeza a rodilla). Hank Wu sugiere practicar con su esposa o novia. "El yoga reunirá a las parejas y obtendrán mucho más placer de las relaciones sexuales".

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