Salud

Cómo salvarte de la depresión.

Aprende a sacar tu cabello del pantano, como lo hizo Münghausen.

Si estás atrapado en tu oscuridad, si todos tus esfuerzos no llevan a ninguna parte, si estás aburrido y triste, y finalmente, si no sabes para qué vives, aquí tienes algunos hilos. Sujétate a ellos y te sacarán de tu laberinto.

  1. Escuchar música clásica. Pero no con las orejas, sino con todo el cuerpo. Siéntela, deja que te atrape y te lleve. Antidepresivos probados: Concierto para piano y orquesta L.1 L.V. Beethoven y todos los preludios y fugas del primer volumen de "The Well-Temper Clavier" de JS Bach.
  2. Elige rutas desconocidas. Especialmente en días soleados: salga temprano de su casa y no tenga miedo de llegar tarde al trabajo. Permítase comportarse de manera diferente, para hacer lo contrario. Haz lo que nunca hiciste. Deja que tu camino sea más largo, pero más hermoso. Si él se encuentra en el parque, escucha los árboles y las aves. Si no es así, agrega algo a tu lista de reproducción desde el primer elemento.
  3. Sonreir. Sonríe cada vez que te acuerdes de eso. Sonríe ahora y mantén la sonrisa en tu cara. Unos segundos y las señales correctas llegarán al cerebro. ¡Esta es una herramienta sin problemas!
  4. Recuerda que ser feliz es solo una elección. Pero no es la elección que haces de una vez por todas, sino la elección que haces cada hora, cada segundo, en cada nueva situación de vida. Solo elige ser feliz. Y sonrie
Foto: ania_75 / instagram.com