Filosofia

Por qué se desvanecen los sentimientos en las relaciones.

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La forma más fácil de comenzar es abandonar sus expectativas en los detalles, por ejemplo, aceptar que su esposo nunca se separará de sus hábitos.

Victoria tenía más de treinta años, casada, una exitosa carrera. Confiada en sus clases de yoga y meditación, hoy estaba nerviosa. "Estoy completamente enredada en mi relación con mi esposo", comenzó la historia. "No, no piensas, todo está en orden, simplemente no encuentro en mí algunos de los sentimientos y emociones que espero al vivir juntos. Mi esposo es una persona maravillosa, y nos tratamos bien. No me interesan otros hombres, solo ... Bueno, en general, por eso estoy aquí ". La niña miró hacia otro lado y continuó. "Y durante la meditación, me doy cuenta de que mi conciencia todavía está buscando algo, y comprendo la falta de propósito de esta búsqueda del auto-desconocimiento de qué. Sé que la felicidad está en mí, no en algún lugar fuera, sino en todo. No puedo hacer nada con un sentimiento de decepción. Anoche, después de cenar con amigos, caminamos por la calle y me pareció que debía ir a mi casa y a mi esposo solo para mí. Solo somos amigos, no hay amor, romance ... Es solo gracioso! "

Comprendí muy bien su confusión y empecé a empecé sinceramente con ella. He estado enseñando meditación durante muchos años, pero, como ella, estaba muy familiarizada con este sentimiento de confusión. Y al igual que ella, quería entender por qué estamos tan ansiosos por el romance. Cada uno de nosotros puede tener preguntas similares.

Por primera vez aprendí sobre la oportunidad de combinar el deseo de armonía en el amor y la práctica espiritual de las enseñanzas de Rama Dass. Uno de los estudiantes le preguntó acerca de la relación. "Si realmente quieres ver el amor desde el lado espiritual, puedes convertir tu relación en yoga, pero será el yoga más difícil que hayas tenido que hacer".

Aunque tenía veintitantos años, de inmediato pareció entender el significado de este consejo: solo necesito mejorar mis ideas sobre el amor. ¡Pero entonces no quise eso! Esto no correspondía a mis puntos de vista idealizados sobre el amor, un sentimiento incondicional lleno de drama, con pasiones violentas dentro y fuera de la cama, con una búsqueda conjunta del significado de la vida. Ram Dass habló sobre las relaciones en las que ambos socios no esperaban nada el uno del otro. ¿Pero es posible? Solo años después, pude discernir mi propia ilusión de una relación perfecta, que se había convertido en una parte integral de mis expectativas de amor. Y me di cuenta del tipo de sufrimiento que causa. Las expectativas son una forma de visión, y el Buda enseñó que la visión es la atadura de la libertad.

Caballero en un caballo blanco

Nuestras expectativas en el amor surgen de antecedentes culturales reales y eventos históricos. Todos recordamos de vez en cuando los siglos XII y XIII, cuando con el advenimiento de la caballería, las actitudes hacia las mujeres cambiaron radicalmente, comenzó a considerarse un modelo de perfección espiritual. A lo largo del tiempo, la visión ha arraigado que un puro sentimiento de amor puede transformar a una persona y es casi la condición principal para su crecimiento espiritual. Este nuevo entendimiento combinó un sentimiento desinteresado (en griego "ágape", o amor casto) con el amor terrenal, apasionado ("eros") y la amistad ("filia").

La idea de que el cuidado de dos personas entre sí podría tener un significado espiritual fue verdaderamente revolucionaria. En el amor caballeresco no había prácticamente sexo. Una mujer que era la encarnación de la perfección para alguien a menudo se casaba con otra. El amor romántico era más una experiencia del alma que un placer sexual. Pero gradualmente, al elegir un cónyuge, los sentimientos comenzaron a ser tomados en cuenta. Anteriormente, los padres y los esposos seleccionaban esposas para sus hijos en busca de ciertos objetivos económicos y sociales. Ya en el siglo XX, la mayoría de las personas llegaron a la conclusión de que se trataba de un amor romántico, y no un matrimonio de conveniencia debería ser la base de una relación seria para la vida.

Hoy, las ideas sobre el amor caballeresco se mezclan con los deseos mundanos de las personas, aunque hasta el día de hoy uno puede encontrar rastros de aspiraciones pasadas para encontrarse con un amigo del corazón, enamorarse a primera vista y leer poemas a una hermosa dama. El amor a menudo se llama el punto más alto de la experiencia personal, pero no lo conecta con la espiritualidad. Sin embargo, considerando el amor como un fin en sí mismo, estamos en constante búsqueda. Estamos abrumados con las expectativas.

Muchos creen que las relaciones pueden considerarse establecidas solo si se cumplen todos nuestros deseos de estatus sexual, espiritual, económico y social. Tales casos afortunados cuentan con los dedos, de ahí la decepción. Muchas parejas encuentran la salvación en los niños y con su ayuda se dan cuenta de su necesidad de amor desinteresado. Pero a menudo este sentido de conexión absolutamente no mercantil con el niño no se extiende a su relación con su esposo o a la vida espiritual. Y cuando los niños se desvanecen en el fondo, la alienación permanece entre los cónyuges.

Beso en el diafragma

Las comedias románticas de Hollywood nos hacen pensar que si nuestro amor es imperfecto en todos los aspectos, entonces este no es un sentimiento real. Nada más estúpido se puede imaginar. Por ejemplo, "Pretty Woman", los últimos 15 años se considera una de las mejores películas sobre la relación entre un hombre y una mujer. Pero si miras, ninguno de los personajes principales de la película hizo un esfuerzo para realmente convertirse en un socio fuerte y generoso, capaz de salvar a otro. De hecho, su comportamiento y la imagen de una prostituta y un depredador capitalista refuerzan las contradicciones. Todo sucede espontáneamente, "por magia". A menudo he conocido a personas con expectativas de algo completamente irreal en su relación. Como resultado, sufrieron el hecho de que comparaban constantemente su situación con el ideal ficticio de las relaciones amorosas.

Amor droga

Victoria, que estaba sentada en mi oficina, es el ejemplo perfecto de un hombre atrapado en sus propias ilusiones y expectativas. Durante tres años se preguntó a sí misma si debía salvar el matrimonio o si es más fácil encontrar a otra persona. Le parecía que había llegado el momento de tomar una decisión decisiva, porque estaba soñando con un hijo, y con la edad había menos candidatos adecuados para contraer matrimonio. No podía recomendar qué hacer, pero podría mostrarle cómo abordar conscientemente los problemas.

Incluso si no vas a convertir tu relación en una práctica espiritual, trabajar con la conciencia te ayudará a lidiar con tus expectativas y actitudes, debido a lo cual el amor romántico te trae sufrimiento. Al estudiar el budismo, gradualmente empiezas a darte cuenta de que el sufrimiento en las relaciones no ocurre debido a un evento, sino debido a tu reacción ante él. Pronto te darás cuenta de que estás atormentado por lo que el Buda llamó "conciencia de deseo", te hace luchar por lo que no tienes y, por lo tanto, nunca trae satisfacción ni en las relaciones ni en la vida. Comienzas a molestar algo en la vida juntos. Comparas lo que tienes con una imagen ideal de ficción y por lo tanto sufres. Como resultado, empiezas a preocuparte y preocuparte o, por el contrario, te vuelves indiferente hacia tu pareja.

Esto, por supuesto, no significa que todos sus problemas sean inverosímiles. Esto ni siquiera significa que las relaciones que no le satisfacen no necesitan interrumpirse. Pero sus sentimientos están tan distorsionados que le resulta difícil comprender lo que realmente siente, por lo que simplemente no puede tomar una decisión sabia.

Cuando encienda el trabajo de la conciencia en las relaciones, notará que constantemente desea algo, espera algo y se molesta cuando su pareja no se lo da. Detrás de este obstáculo, el amor y el afecto se olvidan rápidamente. Su conciencia también puede aferrarse a imágenes imaginarias, como resultado, no presta atención a la realidad y no aprovecha las oportunidades existentes para desarrollar y profundizar las relaciones de amor. Es difícil mantener la frescura de los sentimientos cuando se trata de una emoción y experiencia. Pero, si se olvida del amor y la confianza, tan pronto como uno de ustedes tropiece, esto aumentará aún más la brecha entre ustedes y complicará un mayor acercamiento en el futuro.

Cualquier relación conllevará inevitablemente un sentido de vulnerabilidad, miedo, inseguridad y frustración, ¿y de qué otra manera? La conciencia no entrenada es difícil de mantener la ecuanimidad y el autocontrol, por no mencionar la compasión y la misericordia en los momentos difíciles. Entre otras cosas, muchos de nosotros esperamos que las relaciones de amor sanen las heridas de los niños. Esperamos de un ser querido que se convierta en una fuente de amor incondicional y alabanzas infinitas que lo ayudarán a superar el odio a sí mismo, a salvarlo de su anhelo e infelicidad, o lo ayudarán a encontrar un propósito en la vida. Mucho más práctica espiritual te ayudará, porque tu amante espera lo mismo de ti. La práctica da fuerza y ​​desarrolla la conciencia para resolver todos estos problemas. Cuando te das cuenta de la esencia de una relación, eventualmente te volverás más autosuficiente y menos dependiente.

Relación no saludable

Es muy importante distinguir las relaciones sanas de insalubres. En las relaciones poco saludables, su apertura conduce a ataques, aumenta la vulnerabilidad, se suprime la espiritualidad y se vuelve imposible la espontaneidad y la frescura de los sentimientos. No sientes la capacidad de desarrollo interior y no eres capaz de disfrutar la vida. La razón de tales relaciones poco sanas puede ser la crueldad psicológica, emocional o física, así como, quizás, un grado extremo de incompatibilidad, sin dejar ninguna esperanza de un compromiso. Sientes el vacío interior. Tanto tu pareja como tú pueden ser los culpables de esto, o quizás de ambos, debido a un trauma psicológico a largo plazo. O tal vez no encajan entre sí. Si ha encontrado repetidamente una injusticia obvia, entonces tal vez la mejor solución para ambos es la separación.

Sin embargo, si no recibe del socio la rentabilidad a la que aspira, esto no significa que su relación sea esencialmente insalubre. Si no tiene suficientes palabras de aprobación, o si no está satisfecho con la forma de vida establecida, o si no ha encontrado características en el carácter de su pareja que quería descubrir, esto tampoco significa que la relación no se haya desarrollado. Puede ser que haya pasado un período difícil en su vida juntos, y quizás necesite reconsiderar sus expectativas. Por supuesto, usted es libre de terminar la relación incluso por estas razones secundarias. Pero hay una gran diferencia entre el divorcio debido a ciertas contradicciones o romper el vínculo, que es peligroso para la salud y el estado mental. Si quieres entender tu relación, trabajar con ellos y eventualmente convertirlos en yoga, entonces hay tres modelos de manifestaciones saludables de amor, entre los cuales puedes elegir el más atractivo para ti.

Opción 1: confiar el uno en el otro. Llamé a este modelo "dos egos sanos en el centro". Su esencia está en un intercambio armonioso y honesto de sentimientos, ayuda y apoyo entre dos personas. En cierto sentido, este es el ideal moderno de lo que deberían ser las relaciones y la intimidad. Esta es una asociación, una unión de iguales. Las personas esperan que reciban una cantidad igual de atención, cuidado y amor entre sí. Este intercambio justo implica compartir decisiones, compartir responsabilidades y respetar los valores y deseos de los demás.

En realidad, este es un modelo ideal de igualdad, en el que se esfuerza por dar a su pareja todo lo que recibe de él. Pero no necesita nada a cambio de su cuidado, porque comprende que amar a alguien es una recompensa en sí mismo. Por lo tanto, tal unión se basa en la calidez y la inmediatez.

Ya debe haber comprendido que construir una relación de este tipo requiere dos egos saludables. Si uno de ustedes es demasiado egoísta y exigente, no funcionará. Por supuesto, el amor no puede ser eterno y tonto suponer que siempre y en todo estaremos de acuerdo entre ustedes. Lo principal es que usted está listo para basar su relación en un intercambio justo y también cree que la otra parte se adhiere a estas reglas.

Incluyendo la conciencia, puedes asociarte en tiempo real y aceptar la realidad tal como es. Tu práctica te ayudará a deshacerte de la reacción defensiva y el miedo, así como del poder de tus propios deseos. Este modelo de relación se colapsa si uno o ambos lados hacen demandas poco realistas. Luego pase a primer plano la negociación y el deseo de proteger sus propios intereses. Es poco probable que puedas usar este modelo de relación como una herramienta para el desarrollo espiritual. En primer lugar, satisface las necesidades de su ego: esta es la base de su idea de la felicidad. Pero todo cambia constantemente, incluida la relación entre las personas: alguien está enfermo, alguien está ofendido, alguien ha cambiado los deseos. Algo inesperado sucederá, y tus intereses se verán afectados. Y no estará listo para esto, porque no ha creado una base más sólida y duradera para la felicidad.

Opción 2: confiar en el amor. La segunda variante de las relaciones ideales es un paso serio hacia el amor espiritual. Yo llamaría a este tipo de relación "amor y ego en el centro". Eres capaz de experimentar un amor que no tiene nada que ver con satisfacer los deseos de tu ego. Aunque tu "yo" sigue siendo muy importante para ambos, pero en el centro, donde se tocan, también hay amor en sí mismo, y ambos pueden alimentarse con él. Te relacionas con el amor mismo, y ya no necesitas conectarte y hacer intercambios. ¿Entiendes cuántas oportunidades tienes?

No requiere ninguna prueba de amor de su pareja y no trate de obligarlo a ajustarse a su imagen ideal. Él o ella para ti se convierte en una verdadera inspiración, así como un estímulo para el desarrollo personal y la profundización de la práctica espiritual. En una relación de este tipo, es posible que la pareja no se corresponda con ningún ideal, le pueden aguardar todo tipo de dificultades, pero esto no representa una amenaza real para la relación. La capacidad de amar se desarrollará dependiendo del grado de su madurez. Te alegras por el hecho de que puedes hacer feliz a tu amante. Lo miras a través de las "gafas de amor" no porque él o ella sea perfecto, sino porque el amor no tiene nada que ver con una evaluación objetiva de una pareja, rivalidad o búsqueda de beneficios. Esta es una forma de autoexpresión. Es algo similar al amor de los padres por el niño. Si este es un amor saludable, entonces los padres no tratarán de medirlo o esperarán algo de su hijo a cambio. Es como si estuvieras dando un regalo invaluable, sin esperar nada a cambio. Tal comprensión del amor es posible solo si realmente crees que hay algún tipo de espacio de energía para el amor en el alma de cada uno de nosotros.

Este modelo de amor contribuye al desarrollo de la práctica espiritual. Tal sentimiento no tiene nada que ver con los deseos egoístas, gracias a los cuales cambia gradualmente la personalidad. Tu movimiento en la dirección del amor desinteresado puede llevar al hecho de que se extiende no solo a tu amado, sino también a otras personas y, al final, a todo el universo.

Por ejemplo, si tiene subordinados en el trabajo, puede intentar comenzar a comportarse con ellos no como un jefe, a quien todos reportan, sino como un mentor, ayudando a los subordinados a tener éxito. Ayudas a otros a crecer y desarrollarse, incluso si como resultado se van a otro trabajo mejor. A cambio, obtiene satisfacción de lo que ve, cómo se están desarrollando sus subordinados y sabe que este es su mérito. Del mismo modo, las relaciones se pueden construir con amigos y familiares.

Es cierto que existe el peligro de que ese amor pueda degenerar a tiempo en el sacrificio y el martirio voluntario, y de hecho ninguno de ellos tiene nada que ver con el amor real. En este caso, la pareja puede comenzar a manipularlo, a evitar conversaciones sobre temas importantes, a provocar peleas, de modo que, en el curso de explicaciones tormentosas, escuchará una vez más garantías de amor y afecto eternos. Pero esto siempre puede evitarse mediante la inclusión de la conciencia.

Opción 3: sólo el amor. La tercera forma de convertir su relación en yoga puede llamarse "el amor es el centro". Esto es un rechazo parcial o completo de sus propias expectativas egoístas. Generalmente dejas de contar con el cumplimiento de tus deseos. Si será ejecutado - bien. Pero si esto no sucede, no te hará daño dar tu amor a tu pareja. Esto no significa que tenga que aceptar el comportamiento destructivo de un ser querido, simplemente abandone sus expectativas habituales. Suena aterrador, ¿no? Pero esto solo testifica el poder y el poder sobre nosotros de los estereotipos del amor ideal.

La idea misma de construir relaciones de esta manera puede parecer extraña e incluso errónea. Entonces, ¿por qué necesita esta opción? Aquellos de mis alumnos que decidieron elegir este tipo de relación fueron guiados por varias razones. У одних были сложности в отношениях, но им не хотелось расставаться с некогда любимым человеком (хотя они занимались духовной практикой и в случае разрыва могли заручиться поддержкой друзей). Это похоже на то, как душа человека пытается победить духкху (неудовлетворительные стороны жизни) с помощью любви. У других все складывалось прекрасно, но, по мере достижения определенного уровня в своей практике, они захотели сделать этот шаг ради самоосвобождения. Я хотел бы подчеркнуть, что данный вариант не имеет ничего общего с самопожертвованием или мазохизмом.Se trata de todas las frustraciones y dificultades que enfrentamos día tras día, para responder con amor, una y otra vez. No es fácil, y para que esto funcione, debe renunciar sinceramente a sus deseos. No es de extrañar que Ram Dass llamara a esto el tipo de yoga más difícil.

La forma más fácil de comenzar es abandonar sus expectativas en los detalles, por ejemplo, aceptar el hecho de que su esposo nunca se separará de sus hábitos que le molestan tanto. Conozco a muchas personas que se enfrentan constantemente a problemas en un área determinada de las relaciones con un ser querido. Se dieron a sí mismos la palabra para superar estos obstáculos con la ayuda del amor, y tuvieron éxito.

Si está interesado en la tercera opción, no le cuente esto a su pareja. Este es tu trabajo interior. De lo contrario, puede ser más vulnerable. Es importante que ninguna de las partes manipule esto en tiempos de crisis. Por supuesto, deberá hablar con alguien en quien confíe y respete para poder apreciar realmente sus capacidades. Está bien si intentas aplicar este modelo, pero algo no funcionará para ti. Simplemente significará que en este momento todavía no estás listo para una expresión de tu amor. Todo tiene su tiempo.

Mundo misterioso

Cuando discutimos todas estas posibilidades con mi invitada, Victoria, al principio ella me bombardeó con preguntas. Finalmente, dijo: "La primera opción en mi caso no funcionará. No tenemos relaciones en las relaciones, así que si necesito igualdad en las relaciones, entonces esto es imposible, es mejor simplemente detenerlos. Para la tercera opción, no estoy listo todavía, pero la segunda Estaba muy interesada en la opción. Estaba experimentando algo similar. Tal vez, inadvertida, ya había empezado a aplicarlo ". Le expliqué que la mayoría de las personas obtienen una combinación de estas tres opciones y que están cambiando constantemente.

Al utilizar un enfoque consciente de las relaciones, tiene la oportunidad de participar realmente en el proceso de su desarrollo y, al mismo tiempo, mejorar como persona. Tu decisión de dedicarte al amor se convertirá en el fundamento sobre el que pasarás por la vida. No puedo predecir cómo se desarrollará la vida familiar de mi estudiante. Pero estaba seguro de que si abría su corazón, sin duda tendría la oportunidad de transformarse internamente. Y entonces su relación será yoga para ella.

El trabajo consciente con las relaciones de amor te permitirá controlarlas mejor. La vida aparecerá ante ti en toda su versatilidad, y podrás descubrir nuevas oportunidades en ti mismo. Aprenderás a superar las inevitables dificultades y frustraciones que existen en cualquier relación. Poco a poco, lo que anteriormente te trajo sufrimiento te ayudará a conocer el secreto del amor de una persona imperfecta a otra persona igualmente imperfecta.

Foto: potterybarn / instagram.com

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