Filosofia

Meditación para los que se consideran feos.

Pin
Send
Share
Send
Send


"No pude meditar porque me estaban matando constantemente por mis imperfecciones".

La belleza nunca me molestó realmente. Mi madre trabajaba como enfermera, mantenía la granja y no se preocupaba mucho por su apariencia: pelo corto y sin manicura. Su único cosmético era el lápiz labial rojo y rosa, que también servía como colorete. Sin embargo, ella lo usó sólo en días festivos importantes como la Navidad. Nunca me han dicho intencionalmente que cuidarme a mí misma es a muchas mujeres frívolas, pero el ejemplo de una madre hizo su trabajo y crecí con esa actitud. No le atribuí importancia a mi apariencia hasta que cumplí los treinta. Después de pasar por un divorcio difícil, que culminó en relaciones no menos difíciles, me sumergí en una crisis de la mediana edad, demasiado pronto, y pronto en una depresión desesperada. El estado suprimido, como suele ocurrir, se acompañó de un efecto secundario: mi autoestima se redujo a cero. Hablando de autoestima, me refiero al significado más banal y generalizado de esta palabra: ya no me sentía atractiva.

Reino de los espejos torcidos

Hasta cierto punto, mi apariencia me iba bastante bien: no "Miss Universo", por supuesto, pero tampoco me consideraba fea. Sin embargo, la depresión penetra en todos los niveles del ser. Ahora, mirándome en el espejo, no sentí más que asco. Por primera vez en mi vida, tuve una profunda sensación de duda, y estaba dolorosamente celosa de las mujeres que, a mi parecer, se veían mejor que yo, es decir, cada una de ellas. Pero eso no es todo. Estaba enojado conmigo mismo por dar toda la importancia a estos temas. Mis sufrimientos me parecieron humillantes: ¿desde cuándo me convertí en uno de los que están preocupados por la forma de la nariz?

La situación se agravó por el hecho de que, poco antes, comencé a practicar yoga y me interesé por el desarrollo espiritual en general. En cada uno de los muchos libros sobre este tema, se describió la práctica de no adjuntar, y leo lo suficiente para asegurarme de un hecho obvio: mientras el atractivo visual siga siendo la causa principal de mi lanzamiento, no me acercaré más a la iluminación en un solo paso. Mi propia superficialidad me aterrorizaba. No pude meditar porque me estaban matando constantemente por mis imperfecciones, y luego me mataron aún más porque estaba preocupado.

Después de haber sido atormentada durante mucho tiempo, decidí compartir mi dolor con Beatrice, una amiga que estaba inmersa en la práctica del yoga más profundamente que todos los que conocía. Vivió durante casi 20 años en un ashram, donde llevó un estilo de vida adecuado: practicó fielmente desde la mañana hasta la noche. Además, a diferencia de los yogui que conocía, ella era la persona más modesta.

Como me avergonzaba y me sonrojaba, le admití a Beatrice lo poco atractiva que me sentía, lo increíblemente que envidiaba a otras mujeres y lo humillante que era para mí la incapacidad de hacer frente a estas experiencias tontas. Y luego le dije que sabía exactamente cuál sería su respuesta: la belleza física es solo una apariencia, una imagen en la mente humana, un producto de ilusiones que deben ser disipadas si queremos seguir el camino del crecimiento espiritual.

Pero Beatrice me sorprendió. "Sé lo que necesitas", dijo. "Debes comenzar a mirarte en el espejo y dedicarle mucho tiempo. Estudia tu rostro todos los días hasta que veas lo hermoso que es. Convierte este proceso en una meditación. Y para que sea más fácil sentirse atractivo, vaya al salón, haga un nuevo peinado, comience a usar cosméticos, compre ropa nueva, cámbiese ".

Estaba absolutamente desanimada: ¿cómo podría ella, que había dedicado la mitad de su vida al yoga, podría recomendar esto? ¡Como si me hubieran ofrecido a buscar en una tienda de cosméticos en camino a la iluminación! Comencé a objetar: "¿Pero no dijeron los grandes maestros del yoga que deberíamos ir más allá de la percepción limitada de la cáscara física para ver nuestra verdadera naturaleza?" Sin embargo, Beatrice no bromeaba: "No puedes ir más allá de la percepción limitada hasta que aprendas a aceptar esta misma cáscara. Y en este momento eres completamente incapaz de aceptar el hecho de que en realidad eres bastante atractivo". las cosas obvias son la verdadera corrupción. ¿Cómo vas a ver algo más? "

Ángulo de reflexión

A falta de una mejor estrategia, seguí su consejo. Gasté en un nuevo corte de pelo, un suéter a la moda y pendientes brillantes. Y luego, vistiéndome y sintiéndome al mismo tiempo, francamente, absurdamente, me senté frente a un espejo para comenzar a meditar. La primera sesión terminó con lágrimas. Como el segundo, y el tercero, y el cuarto ...

Pero seguí volviendo al espejo una y otra vez. Sentí que estas lágrimas eran la manifestación de un problema interno serio. Al estudiar mi reflejo, vi mis rasgos más desagradables: insuficiencia, vergüenza, autodesprecio, envidia, ira. Y es por eso que solía ir alrededor del espejo por un lado, y no en absoluto debido a la tendencia hacia la autocrítica excesiva. (¿Todavía crees que tu nariz es demasiado grande? Comprueba).

Después de atormentarme durante varios días, me di cuenta de que quería terminar esta actividad más que cualquier otra cosa. La experiencia fue demasiado dolorosa. Pero luego recordé a mi novia (una belleza impresionante), que se convirtió en víctima de la locura general en una belleza perfecta. Durante tanto tiempo y sinceramente, tomó en serio todas las ideas acerca de los ideales, ofrecidos de manera obsesiva por los medios de comunicación y la industria de la belleza, que en última instancia se convirtieron en autodesprecio y se comprometieron a nunca mirarse al espejo, y no a casi 10 años. En cierto sentido, fue un paso audaz, e incluso desafiante, pero al mismo tiempo triste. Su rostro causó emociones negativas tan fuertes que literalmente saboteó la realidad durante una década. ¿De qué se privó ella? ¿Y por qué me perdí?

Estos pensamientos me hicieron volver a mi reflejo. Superando las lágrimas y la incomodidad increíble, continué sentándome frente al espejo y mirándome llorar. Luego, después de aproximadamente una semana de estos experimentos, gradualmente comencé a sentir cómo nació la compasión en mi corazón. El espejo dio lugar a algo como el efecto de desapego, y comencé a ver no "a mí mismo", deprimido y lamentable, sino a "ella", un hombre detrás del cristal, claramente sufriendo. Me concentré en el sentimiento de compasión, y pronto mi amabilidad me calmó, las lágrimas se secaron y finalmente pude mirarme sin experimentar un dolor emocional agudo. Fue en ese momento que comencé a ver de verdad.

Primera persona

El rostro humano, sea lo que sea, es un objeto extremadamente interesante para la contemplación, un verdadero milagro de la creación. Hace más de mil quinientos años, San Agustín escribió sobre cómo se sorprendió cada vez que caminaba por la calle y observaba la infinita variedad de rostros humanos: Cada uno: dos ojos, dos orejas, nariz y boca ... "

Después de unas semanas de "meditación en espejo", yo también, como San Agustín, comencé a prestar atención a las personas que pasaban a mi lado. De repente, el rostro de cada uno de ellos se convirtió en el objeto de mi atención, y cada uno de ellos era impresionante.

No es ningún secreto que la depresión está acompañada por un narcisismo extremo: al sentirnos profundamente infelices y concentrarnos en nuestra angustia, dejamos de ver el mundo que nos rodea. Así que no vi nada más que mi propio tormento. De vez en cuando me distraía de ellos, pero solo para lanzar mi vida con una mirada de envidia y, una vez más, ver cuánto más feliz, más atractiva y más exitosa era.

Sin embargo, las horas que pasé frente al espejo me hicieron (no, no concentrarme aún más en mí mismo, como parece) ver nuevamente lo increíble que es el mundo en su diversidad.

Tuve que darme cuenta de que soy parte de esta diversidad. Estoy creado para ser diferente. De repente descubrí que mi nariz no es tan grande, en realidad es perfecta, mi nariz porque fue creada por alguien (o algo) especialmente para mí. Si él no fuera así, entonces yo no sería el que ahora, no sería diferente a su manera. Y mis ojos son asombrosos. Si los observa detenidamente, puede distinguir entre seis o siete tonos de azul. Y esto significa que ellos ... sí, son hermosos.

Al final, descubrí un mundo asombroso y mágico. Después de dos meses de meditación, me vi obligado a rendirme y admitir que vi belleza en el espejo. No solo en el color de los ojos, en la línea de la barbilla, el contorno suave de los labios, el rubor que cubre las mejillas, la piel mate y la forma conmovedora de las orejas, ¡en todo! Yo era atractiva No, más que solo atractivo. Seré franco contigo, estaba desesperado, malditamente hermosa.

Protagonista

Y luego estaba el pensamiento más atrevido de todo lo que me vino a la mente durante las meditaciones. Pre-po-press, mi cara es realmente hermosa. Probablemente, esto significa que detrás de él se encuentra un alma igualmente bella con todas sus virtudes y características. Y si es así, ¿por qué no darse cuenta y aceptar este hecho? La verdad es que cada uno de nosotros es hermoso a su manera, y en nuestra belleza somos parte del gran ciclo en el que todo surge y se disuelve. En esta magnífica y colorida actuación de la vida, todos desempeñan un papel destinado solo para él. Y por lo tanto, sigo siendo "Miss Universo". A su manera.

Pin
Send
Share
Send
Send