Filosofia

Cómo encontrar armonía con tu propio cuerpo. Consejos Eckhart Tolle.

Cuanto más conciencia dirigimos a nuestro cuerpo interior, más brillante se vuelve la luz dentro de nosotros.

Durante muchos siglos, las personas han tratado de encontrar la salvación o alcanzar la iluminación, separándose de sus cuerpos. Practicaron el rechazo de los placeres sensuales, el ayuno, las prácticas ascéticas, incluso lastimar el cuerpo, esperando que esto les permitiera elevarse espiritualmente. Algunos incluso intentaron salir de su propio cuerpo, entrando en un estado de trance y concentrándose en las sensaciones fuera del cuerpo.

Eckhart Tolle seguro: la transformación atraviesa el cuerpo y no lo supera. Sin embargo, el cuerpo que vemos y tocamos es solo una cubierta para el cuerpo interior invisible que nos conecta con la vida siempre presente. Cuanto más conciencia dirigimos a nuestro cuerpo interior, más brillante se vuelve la luz dentro de nosotros.

¿Cómo hacer que tu cuerpo sea un participante pleno en la transformación interna?

  1. Haz contacto con tu cuerpo interior. Retenga parte de la atención en el interior, no permita que se dirija completamente al mundo exterior. Siente tu cuerpo como un solo campo de energía, como la manifestación más vívida del momento presente. Esto se puede hacer simultáneamente con otras actividades: por ejemplo, ingrese a su cuerpo, parado en un atasco de tráfico o en una cola. En lugar de gastar tu atención y energía en el exterior, conviértelo en lo profundo de ti mismo. La respiración consciente será una de las mejores maneras de hacer esto. Observa cómo el aire entra y sale del cuerpo, cómo el vientre sube y baja. Cierra los ojos y siéntete inmerso en la sustancia luminosa, el mar de la conciencia. Inhala esta luz, siente cómo llena todo tu cuerpo y la hace brillar.
  2. Aprende a perdonar. Al tratar de volverse hacia su cuerpo interno, puede sentir ansiedad y malestar, culpa o resentimiento. Eckhart Tolle cree que la falta de perdón se manifiesta de esta manera. Puede dirigirse a otros o a usted mismo, en una situación o circunstancia que su mente se niega a aceptar. Este sentimiento incluso puede dirigirse hacia el futuro; después de todo, su incertidumbre y falta de control causan preocupación en su voz interior. El perdón te permite dejar de lado el descontento y la ofensa, elimina los obstáculos en el camino de la energía vital.
  3. No acumules tiempo en tu propia mente y células del cuerpo. Cuanto más plenamente sientas tu cuerpo interior, más profundamente sientas la conexión con el presente, menos influencia tendrás en ti el pasado y el futuro. La capacidad de las células para la auto renovación aumenta, y su cuerpo externo envejece mucho más lentamente, permaneciendo en armonía con el cuerpo interno.
  4. Fortalecer el sistema inmunológico. Intente todas las noches antes de irse a dormir y todas las mañanas inmediatamente después de levantarse para hacer una meditación especial. Recuéstate sobre tu espalda y cierra los ojos. Concéntrese en sus manos, brazos, piernas, pies, pecho, estómago, cabeza. Mantenga la atención en cada parte del cuerpo durante unos quince segundos, sienta cómo la energía de la vida fluye a través de ellos de la forma más vívida posible. Luego, deje que la atención, como una ola, corra varias veces por todo el cuerpo, desde los pies hasta la cabeza y la espalda. Siente el campo de energía de tu cuerpo como un solo campo de energía, mantente en un estado de presencia.
Encontrar armonía con su cuerpo interno no solo le permite sentirse plenamente en el momento presente, retirarse de la voz negativa de la mente. Esto afecta al cuerpo externo: su salud mejora, el envejecimiento disminuye, la energía creativa lo llena. ¡Vive en armonía con tu cuerpo!
La única charla de Eckhart Tolle en Moscú se llevará a cabo el 30 de septiembre en el ayuntamiento de Crocus, todos los detalles sobre el evento están aquí.