Ayurveda

A la cuestión de perder peso. ¿O cómo secar kapha?

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En primer lugar, comer condimentos picantes, astringentes y amargos.

Muchos buscan bajar de peso. Esto más a menudo concierne a una mujer. Pero a menudo esta intención termina tan pronto como aparece. Parece que es deseable, pero la pereza. Acerca de tales profesionales, los Ayurveda dicen que son "Kapkh", se refieren a los elementos del agua y la tierra. Estas personas son cada vez más pesadas, les gusta comer comida sabrosa y rica en calorías, acostarse en el sofá y, si te comunicas con tu novia, entonces es mejor por teléfono.

Simplemente no pienses! No hay nada malo con kapha. Este es un dosha muy estable, conectado a tierra y en ciertas proporciones lo necesitamos todo. ¡Lana especialmente inestable! Otra cosa, cuando kapkhi mucho. Su exceso conduce al frío y al estancamiento. Tal vez la aparición de la obesidad, una persona a menudo comienza a sufrir de resfriados, gripe, sufren de alergias. El desequilibrio de Kapha es provocado por el clima frío y lluvioso, la falta de esfuerzo físico, la cena tardía y el exceso de sueño. La condición se trata mejor con especias picantes, astringentes y amargas. Es importante que la comida esté caliente, ligera y seca. Y, por cierto, todas estas recomendaciones "ardientes" son muy útiles para perder peso. Condimentos picantes - chile, jengibre y asafétida, por así decirlo, "seco" kapha desde el interior, haz que se mueva. Trate de seguir una dieta ayurvédica para Kapha durante una semana, y no notará cómo aparecerán las fuerzas y la motivación, comenzará a dejar el exceso de peso, la pesadez y la hinchazón. Porque kapha necesita ser encendido.

¿Qué comer con un exceso de kapha?

  • La quinua Este cereal tiene propiedades ligeras, pero de sabor amargo y astringente. Contiene una gran cantidad de proteína fácilmente digerible que alimenta kapha lento, que debe comenzar a moverse. La cebada, el trigo sarraceno y las lentejas también son adecuados para los cereales.
  • La col rizada es un vegetal amargo con propiedades astringentes que ayuda a digerir los alimentos kapkha. También es rico en luteína y vitaminas A, C y K.
  • ¡Más vegetales, necesariamente procesados ​​térmicamente! Todo el mundo es adecuado, excepto las patatas.
  • Si no eres vegetariano, come pescado: tiene propiedades cálidas y te ayudará a calentar para siempre el frío kapha.
  • Chocolate amargo oscuro con jengibre.
  • Y, por supuesto, con un exceso de Kapha, será útil practicar yoga, sino más bien un yoga especial, ¡yoga para perder peso! Junto con Lena Ciderskaya creamos. Curso de video de 7 días "Cuerpo delgado y hermoso"Eso te ayudará a perder peso de forma segura y con gusto.

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    Detalles e inscripciones

    Foto: splitshire.com

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