Ayurveda

10 razones para tratar de vivir según los principios de Ayurveda.

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Otro objetivo digno para 2019 es ser más saludable en todos los aspectos.

La actitud ante la comida y el régimen diario de Ayurveda no solo lo harán más saludable, sino que también nutrirán su mente y su alma tanto como su cuerpo. Según nuestras observaciones, seguir los cánones de esta ciencia antigua puede llevar a las siguientes consecuencias:

  • Aprenderás a amarte a ti mismo. Ayurveda alienta a aceptar su singularidad en lugar de comparar con otros. Revelarás tus necesidades individuales, podrás curarte con el alma y el cuerpo y comenzarás a reflejar más en la vida.
  • Puedes influir en tu estado. Ayurveda afirma que la salud es nuestro estado natural, y cualquier problema son desequilibrios que podemos corregir. Cuando sientas que algo va mal, simplemente recurre a la comida recomendada para tu dosha o, por el contrario, evita los productos que no son deseables, esto te ayudará a regresar al estado de equilibrio adecuado.
  • Encontrarás tu lugar en la vida.. Según Ayurveda, todos somos parte de la naturaleza, y esta, a su vez, incluye cinco elementos: éter, aire, agua, fuego y tierra. El comportamiento y la interacción de estos elementos determina cómo nos manifestamos en diversas situaciones.
  • Serás fácilmente actualizado. Como el mundo que nos rodea, tendemos a cambiar constantemente y dejar atrás lo que no nos conviene y obstaculiza un mayor desarrollo. El sistema de nutrición ayurvédica, junto con el yoga y las prácticas meditativas, lo ayudarán a limpiar su cuerpo y su mente, mejorar rápidamente y alcanzar la paz interior.
  • Entenderás que todo en el mundo está conectado. El Ayurveda no solo tiene un efecto beneficioso sobre la salud física, sino que también une la mente, el cuerpo y el alma, manteniendo el equilibrio entre ellos. No solo son músculos y huesos, sino también un espíritu que encarna los elementos: al estudiar las prácticas ayurvédicas, comprenderá que la curación comienza con la comida que está en su plato.
  • Restaura la salud a nivel celular.. Los estudios afirman que el Ayurveda tiene el potencial de regenerar células dañadas. Esto demuestra una vez más lo importante que es prestar mucha atención a lo que alimentamos nuestros cuerpos.
  • Tu cuerpo acumulará menos toxinas.. El fundador de Maharishi Ayurveda afirma que hay tres tipos de toxinas: la más común es ama, que se acumula en el tracto digestivo debido a que ingiere demasiados alimentos poco saludables. Si no despeja el cuerpo de ama, comenzará a circular a través del cuerpo, causando un fuerte desequilibrio.
  • Su digestión mejorará significativamente. Cuando comienzas a comer tu dosha en consecuencia, ciertos alimentos activarán el sistema digestivo en el momento adecuado del día y reducirán la acumulación de toxinas en el cuerpo. Esto no solo aumentará sus niveles de energía, sino que también ayudará a mantener un peso saludable y a sentirse más relajado y equilibrado.
  • Habrá menos estrés en tu vida. Con una dieta diseñada específicamente para sus necesidades, puede tomar control de su cuerpo y mente, y por lo tanto reducir la cantidad de causas de preocupación.
  • Comerás en un plan bien hecho. Las reglas de Ayurveda son simples e ideales para quienes gustan de un enfoque estructurado. Simplemente no lo tome como una dieta regular, sino como un plan de salud integral, que puede transformar todos los aspectos de su vida.
  • Foto: kellyyhill / instagram.com

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